Нормально ли, что я мысленно возвращаюсь к одному и тому же человеку?

Да, это абсолютно нормально — мысленно возвращаться к человеку, с которым осталась незавершённая история. То, что вы описываете, похоже на психологическую "петлю незавершённости", которая цепляется за то, что могло бы быть, но не случилось.

Вот почему так происходит:

🔄 Почему вы снова думаете о нём
Не было честного завершения
Вы начали демонстрировать холодность, а не проговорили свои чувства напрямую. Его уход — это как будто «не ваше» решение, и психика ищет контроль над ситуацией задним числом.

Он стал "идеальным образом"
Иногда, когда человек уходит в туман, мы додумываем за него: он мог бы быть тем самым, ведь у нас было столько общего. Это не про него настоящего, а про вашу фантазию о том, каким мог бы быть идеальный союз.

Текущие отношения могут быть стабильны, но без остроты
Даже если в новых отношениях всё "идеально", мозг скучает по тем эмоциональным качелям, страсти, неопределённости — особенно если в жизни сейчас спокойно.

🧠 Нормально ли это?
Да. Психика так устроена: мысли возвращаются к тем моментам, где осталась "эмоциональная недосказанность". Это не значит, что вы хотите быть с ним — скорее, вы хотите понять, почему не получилось и почувствовать завершённость.

🤍 Что с этим делать
1. Признайте эту часть себя
Не ругайте себя за мысли. Скажите себе:

“Да, я думаю о нём. Не потому что хочу разрушить свои отношения, а потому что мне важно понять и отпустить.”

2. Проговорите ту историю
Можно написать письмо, которое вы никогда не отправите:

«Ты был для меня важен. Мне казалось, ты — моё отражение. Я испугалась. Я хотела, чтобы ты доказывал, что я тебе нужна. Мне жаль, что всё закончилось так».

Это помогает мозгу получить мнимое завершение, закрыть "гештальт".

3. Посмотрите, чего не хватает сейчас
Если вы снова вернулись к мыслям о нём — возможно, в текущих отношениях есть:

рутина, мало эмоциональной глубины,

отсутствие интеллектуального или душевного резонанса.

Если что пишите, я психолог