Как выбраться из отношений, в которых плохо?

Question

Здравствуйте. Я нахожусь в отношениях 7 год. Много всякого было, и драки и ругань, и маты. Я уже его не люблю,но уйти не могу. Все время в голове крутятся мысли о расставании, но я не могу взять и уйти. Мне очень плохо становится как представлю что я остаюсь одна, ведь у меня даже нет друзей и знакомых с кем хотя бы можно увидеться и поговорить, как то отвлечься от всего этого. Я понимаю что и он меня не любит тоже, но почему то не уходит сам. Он не старается для меня, не радует, не балует, подарки не дарит, цветов тоже уже давно нет, никак не помогает, время мы проводим только у него дома, или у меня. За все 7 лет никуда не съездили, нигде не побывали, а только ругались ругались ругались. Бесконечные выяснения отношений которые ни к чему не приводят от слова совсем. Он только тычет меня в ситуации в которых я была не права и припоминает мне это с привеликим удовольствием, он получает как будто кайф от наших ссор. А у меня уже нервов не осталось совсем, я устала. Как замкнутый круг какой то. Все из рук валится, я потеряла работу из за этих отношений, у меня уже давно плохой сон. Я не знаю что удерживает меня в этих адовых отношениях...

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы чувствуете себя уставшей, истощённой, с нарушенным сном и потерей работы, говорит о том, что эти отношения для вас токсичны. Постоянные ругань, упрёки и контроль со стороны партнёра - это эмоциональное насилие, которое вы испытываете годами. Ваши чувства усталости и выгорания - естественная реакция организма на длительный стресс.Вы удерживаетесь в этих отношениях ещё и потому, что вы, вероятно, взяли на себя роль ответственного партнёра, а он, судя по описанию, не несёт ответственность за свои действия и эмоциональное состояние. Страх остаться одной, отсутствие друзей и поддержки снаружи создают иллюзию безопасности, которую дают даже такие напряжённые отношения. На самом деле это иллюзия эмоциональная привязанность сильнее здравого смысла.Ваше чувство вины, страх за его эмоциональное состояние или привычка быть рядом не являются основанием оставаться в разрушительных отношениях. Настоящая забота о себе и своём будущем сейчас важнее, чем чужой дискомфорт.

Практический шаг сейчас - начать восстанавливать опору вне этих отношений. Найти хотя бы малые формы социальной поддержки: встречи с людьми, хобби, новые занятия, общение онлайн или офлайн. Постепенно создавать пространство, где вы чувствуете себя независимой, безопасной и способной принимать решения. Когда у вас появится хоть минимальная опора и чувство самостоятельности, уход из токсичных отношений станет возможным и безопасным для вас. И конечно, терапия, пишите, будем работать более глубинно

Моногамус · Answer

"У меня есть отличное правило - если происходящее перестало нравиться, нужно немедленно уходить" Эрих Мария Ремарк.

Гость · Answer

Автор, вы УЖЕ похерили 7 лет псу под хвост. Хотите ещё? Жизнь проходит слишком быстро, молодость ещё быстрее.

9 1/2 · Answer

Не понимаю что тебя держит,если живете отдельно, ушла и прекратила общение

taisiazltr · Answer

Ты уже понимаешь, что эти отношения тебя разрушают, просто страшно остаться одной. Но хуже оставаться там, где нет ни любви, ни поддержки. Попробуй постепенно строить план: куда пойдёшь, кто сможет поддержать, как себя обезопасить. Сделай шаг для себя - это первый и самый важный шаг к спокойной жизни.

Ээ · Answer

Увы,автор совсем не Ремарк.У нее нет ни друзей,ни знакомых,ни нервов,ни чувства человеческого достоинства.Она круто залипла в абьюзивных отношениях и ничего другого ей за 7!!!!лет не было нужно.Человек обесценил сам себя.

Как выбраться из отношений, в которых плохо?

Мудрость форума: Мужчина и женщина