Как вытерпеть расставание

Самое тяжелое перестать надеяться. Пока внутри остается мысль «а вдруг он все-таки поймет, что любит меня», вы не сможете отпустить,но посмотрите на факты, а не на обещания. За полтора года он не ушел из семьи,со временем стал грубее, стал реже искать встречи. Это говорит о том, что отношения развивались не в сторону совместного будущего, а в сторону привычного для него формата.

НЕ пытайтесь расстаться без боли. Так не получится. Первые недели будут похожи на ломку,вам будет хотеться написать ему, увидеть его, услышать голос. Это не значит, что вы совершили ошибку. Так нервная система реагирует на потерю эмоциональной привязанности.Разорвите все, что можно разорвать. Не пишите первой,не ищите поводов поговорить на работе, если это не связано с делами,не следите за его статусами и жизнью. Каждый новый контакт будет снова запускать надежду и откладывать выздоровление.Когда накрывает тоска, не вспоминайте только романтические моменты. Напоминайте себе всю картину: вы ждали сообщений, он исчезал на выходные, грубил, не строил с вами будущее, а вы жили ожиданием. Это тоже были ваши отношения, а не только счастливое начало.

Очень важно перестать воспринимать его как единственного мужчину, который мог сделать вас счастливой. Сейчас это ощущается именно так из-за привязанности. Но привязанность проходит, если перестать ее подпитывать. Повторюсь, боль пройдет не тогда, когда он изменится, а тогда, когда вы перестанете жить ожиданием человека, который уже сделал свой выбор. Самое трудное в этой истории не расставание, а отказ от надежды. Но именно после этого обычно и начинается настоящее восстановление.

Для более глубокой работы над вашим состоянием можете записаться ко мне на консультацию, связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет