Люблю человека. Как быть без него?

Самое опасное в такой ситуации- зависнуть в ожидании а вдруг. Когда вы ждёте, надеетесь, держите внутри место для него, а ваша жизнь стоит на паузе. Поэтому сейчас вам важно понять одну вещь: вы хотите научиться жить без него потому, что вы приняли невозможность, или потому что вам надо выжить, пока вы всё ещё надеетесь?

В любм случае, вам надо перестать пытаться убить любовь, грубо говоря,далее попытайтесь уменьшить контакт,потому что любая переписка, просмотр фото, его соцсети снова будут вас триггерить.

Второе: создайте для себя место для боли. Например, выделяете 20 минут вечером: можно поплакать, написать ему письмо в заметки (не отправлять),а потом по истечению времени прекратить.Мозгу легче, когда боль имеет рамки.

Третье: возвращайте себе тело. В такой любви тело часто живёт в напряжении: ком в горле, тяжесть в груди, бессонница. Прогулки, тёплый душ, физическая нагрузка, массаж, дыхание - это способ дать нервной системе опору.

Четвёртое: вам нужен кто-то живой рядом. Подруга, психолог, сестра, хоть кто-то, кому можно сказать: мне плохо. Потому что одиночество после такой любви усиливает ломку в разы,как-то так. В общем, пишите, будем работать с вашей болью