Не могу быть с ним

Здравствуйте. Спасибо, что написали так откровенно — видно, как много вы вложили в эти отношения, и как сильно вы истощены. Вы не одна с такими чувствами. Давайте попробуем вместе разложить по полочкам.

💔 Что происходит
Вы были в отношениях, в которых:

Инициатива и эмоциональный вклад были односторонними.
Вы вкладывались, тянули, заботились — он игнорировал ваши просьбы, не уважал ваши эмоции и откровенно обесценивал.

Вы кричали молча.
Когда человек говорит «мне пофиг», «мне не о чем с тобой говорить» — это жестокое равнодушие. Это не про усталость или замкнутость, а про то, что он выбирал не вкладываться, даже когда вы прямо просили.

Вы эмоционально выгорели.
Сейчас вы описываете классическое состояние психоэмоционального истощения:
– не хочется быть рядом,
– нет желания даже попытаться,
– отвращение к близости,
– ощущение, что вы «перестали чувствовать».
Это не потому что вы «холодная» — вы просто слишком долго отдавали, не получая ничего взамен.

🤯 Почему сложно уйти
Вы пишете: «Но три года насмарку». Это ловушка потраченных усилий — когда нам жаль не отношения, а себя в этих отношениях. Свою молодость, своё терпение, своё старание. Это чувство вины вперемешку с обидой:

«Я столько сделала, а теперь просто уйти? За что мне всё это?»

На самом деле, вы уже многое поняли:

что любовь — это не только “быть рядом”, но и быть услышанной,

что уважение важнее привычки,

что ваше “не могу” — это тоже ответ.

🤲 Что можно сделать
Признайте: вы уже эмоционально вышли.
Иногда мы ждем «ясного знака», а на самом деле он уже случился:
– вы живете отдельно,
– не хотите телесной близости,
– не хотите даже возвращаться.
Это и есть выход из отношений. И в этом нет ничего стыдного. Вы до последнего старались. Сейчас ваше тело и психика говорят: «Больше не могу».
Если что пишите, я психолог