Не могу отойти от измены

Месяц назад изменил(поцелуй по пьяни) парень. В наших отношениях все было прекрасно, мы были счастливы, помогали друг другу, заботились, были общие увлечения, планы, уже много всяких мест посетили вместе, столько хотелось еще всего сделать, знакомы с родителями. Единственное мы почти сразу стали ночевать а потом и жить вместе, но мы оба говорили что нам комфортно видеться каждый день и так далее, может это была проблема, но можно это было решить. Были проблемы конечно небольшие, он всегда спрашивал все ли хорошо, не беспокоит ли что-то, шел на разговор, вроде слышал и исправлялся или мне казалось(просто потом все равно были эти проблемы), я так и не пришла к выводу, старался он или нет, так же как и я, я знала свои косяки и пыталась с ними справиться. Были и подарки с обеих сторон, нежность и страсть, в общем все шикарно. Но потом он признался в измене через неделю, а до этого он меня томил разговорами об отношениях, мол у нас что-то не так(да, последнее время стало все более тихо и спокойно, мы стали меньше проявлять инициативы во всем, меньше проводить времени), он не понимает чего ему не хватает, страх ответственности, говорит ощущение что он что-то теряет в этих отношениях(в общем все по базе), мол боится ранить, тк уже это делал с другими, что очень ценит и любит меня и отношения наши считает хорошими но у него начали появляться плохие мысли об общении с другими. Я была готова об этом говорить, пыталась что-то решить, но он уже не так проявлял желание решить все, как раньше(он был готов решить, всегда разговаривал со мной, а сейчас как будто уже ничего не решить). Как итог он признался, извинился, сказал что видимо это такой паттерн с которым надо бороться. Я до сих пор потерянная, я считала его своим соулмейтом что ли, не было мысли о том, что СЕЙЧАС мы расстанемся, и больнее всего была мысль, что вдруг он меня не любил, хотя по действиям не скажешь, и вопросы «почему он после этого не пытался исправить, попросить прощения и решить это, а просто сам решил, что отношениям пришел конец, зачем он строил планы, так нежно ко мне относился?» это и у меня и у него первые серьезные отношения, встречались год, нам по 22. И сейчас в целом сложно найти любовь, я очень боюсь что больше не смогу никому дарить всю нежность, что у меня есть и получать. Я стараюсь себя не винить, может это я его оттолкнула, но он не говорил о своих переживаниях и потребностях, говорил все хорошо, а когда обсуждали уже расставание, началось про «недостаточно пространства», «может я сам не понимаю что надо», не знаю, как будто он уже просто пытался довести чтобы я сама его бросила. Он сказал что благодарен мне за все, извинился, но решать это не хотел. Он так делал в прошлых отношениях, но я дура думала вдруг у нас все будет иначе. Еще он сказал, что его эти плохие мысли довели до этого и он сам виноват что не разобрался с ними. Когда он шел туда к своей компании, где это произошло, он и побрился и надухарился, я не сразу задумалась, а вдруг он шел туда уже с целью флирта, хотя он в целом ухаживает за собой, в общем ищу теперь за что зацепиться, моя самооценка на нуле, мне очень тяжело оборвать все связь в соц сетях, удалить его и так далее, пытаюсь выследить непонятно что. Как вообще отойти и сколько времени нужно и есть ли смысл кого-то искать?