Не могу расстаться с бывшим парнем

Девушки, здравствуйте. Я пришла сюда с типичной ситуацией. Я не могу расстаться со своим уже бывшим парнем. Он меня бросил достаточно давно, но почти всё время мы поддерживали очень близкий контакт. И близость между нами была после расставания и свидания. Потом я брала себя в руки и прекращала это общение, но всего на пару недель. И так несколько раз. Он тоже так делал, и в итоге я через какое-то время появлялась со звонком «давай обсудим». Наши отношения можно описать так: один час он ласковый и нежный, другой час игнорирует меня в лоб. Я очень устала от этого всего, но каждый раз, когда делаю попытку уйти, начинаю сожалеть о сделанном. Уже знаю, сколько тапок вы в меня кинете, но, пожалуйста, скажите всё помягче. Посоветуйте что-нибудь. К психологам ходила по омс на рижской, брала платные консультации онлайн. Все разводят руками и говорят: «Ну уйди и перетерпи, найди себе хобби, расширяй круг общения». А меня прям душит после каждой попытки, хотя я следовала их советам