Как навсегда расстаться с любовником ?

Здравствуйте. Вы сейчас в классической ловушке: с одной стороны, парень, который сам по себе токсичный, дёрганый, с манипуляциями и оскорблениями, с другой стороны,страх остаться в пустоте и одиночестве, когда хотя бы кто-то есть рядом.У вас не отношения, а эмоциональные качели. Он то обижает, то возвращается. И мозг реагирует на это как на "игру с призами": не знаешь, когда выпадет "ласка", когда "обида". От этого вы подсаживаетесь на сам процесс, а не на него как на личность. Это не любовь, а зависимость от нестабильности. Поэтому и держит.
Если решили "навсегда", то тут работает только жёсткое правило:Блокировка номеров, соцсетей. Уберите все точки контакта.Никаких "последних разговоров". Они всегда затягиваются и открывают дверь обратно.Прямо сказать себе: "Этот человек разрушает меня. Мне нужен не он, а ощущение тепла. И я найду его в другом месте".Да, будет ломка. Но если её пережить хотя бы месяц, станет в разы легче.
Вы пишете, что "замучила физиология". Это абсолютно нормально, здоровое либидо. Но важно: не нужно "глушить" себя таблетками. Антидепрессанты или гормональные препараты ради снижения сексуального желания это слишком серьёзно и с побочками.

А вот что реально помогает:
Пустырник, валериана, мелисса не убьют либидо, но снизят уровень тревожности и помогут легче переносить стресс.
Физическая нагрузка. Кардио, йога, бассейн снимают и стресс, и лишнее напряжение.
Мастурбация. Да, банально, но это лучше, чем снова тянуться к токсичному мужчине.
Фокус на тело. Массаж, танцы, любые практики, где вы чувствуете себя красивой и желанной самой для себя.
Вы упомянули офис, где каждый день "выносят мозг". Это тоже подливает масла в огонь: когда весь день давят, вечером хочется хоть где-то "отпустить". Вот тут и подключается любовник. Подумайте о смене работы.

Если что пишите, вместе разберемся