Не могу забыть бывшего
Не могу забыть бывшего, расстались почти 3 месяца назад. Иногда отпускает, потом накрывает с новой силой. Я хожу на свидания, общаюсь с новыми мужчинами, гуляю с подругами но я не могу сказать что забыла его. У него кажется наоборот все хорошо, как будто ничего у нас и не было. А я за этот год с лишним отношений привязалась так сильно, что без него теперь пусто. Предлагала дружить - грубо отвергли и сказали не тревожить больше. Я боюсь что в 40 лет, сидя со своим мужем и детьями оглядываясь в прошлое все еще не смогу его забыть. Боюсь, что целуя другого мужчину буду думать о нем. Не могу перестать винить себя
Мудрость форума: Мужчина и женщина
-
Вправьте мозги мне! Собираюсь изменить мужу с женатым мужчиной
1 223 ответа -
Стоит ли пробовать пожить вместе?
1 181 ответ -
Жена не пустила моего бывшего парня со мной встретиться
1 279 ответов -
Не страшно ли вам встречаться с богатым обеспечуном?
532 ответа -
Его жена меня обижает
275 ответов -
Интересно, только мне так "везет" с любовниками?
470 ответов -
Почему мужчины годами встречаются не желая иметь семью?!
763 ответа -
Как уберечься от меркантильности?
611 ответов -
Сожительство до брака - Вы за или против?
670 ответов -
Не плюй в колодец, придётся воды напиться....
546 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте
Мысли вроде «в 40 буду всё ещё помнить» - это катастрофизация. Боль действительно со временем уходит, но сейчас кажется, что «навсегда». Когда появляется новый партнёр, который даёт любовь и уважение, прошлые отношения отходят на второй план. Мысли о бывшем не исчезают в один день, но перестают быть болезненными и уже не мешают строить новое.
Но давайте разберемся,что поможет отпустить
Нулевой контакт. Не писать, не проверять соцсети. Каждая попытка «узнать, как у него дела» откатывает вас назад.
Проживание эмоций. Разрешить себе грустить, злиться, плакать. Это этапы «разрыва», их нельзя перескочить.
Переписывание истории. В дневнике описать не только хорошее, но и всё плохое, что было в отношениях (его грубости, равнодушие, моменты боли). Это снимает идеализацию.
Фокус на себе. Новые свидания это хорошо, но важно не только «заменять», а именно наполнять свою жизнь: спорт, хобби, обучение, новые цели.
Работа с виной. Напоминать себе: в отношениях участвуют двое. Их конец не только ваша «ошибка». Он тоже сделал свой выбор.
Если что пишите, вместе проработаем
Мысли вроде «в 40 буду всё ещё помнить» - это катастрофизация. Боль действительно со временем уходит, но сейчас кажется, что «навсегда». Когда появляется новый партнёр, который даёт любовь и уважение, прошлые отношения отходят на второй план. Мысли о бывшем не исчезают в один день, но перестают быть болезненными и уже не мешают строить новое.
Но давайте разберемся,что поможет отпустить
Нулевой контакт. Не писать, не проверять соцсети. Каждая попытка «узнать, как у него дела» откатывает вас назад.
Проживание эмоций. Разрешить себе грустить, злиться, плакать. Это этапы «разрыва», их нельзя перескочить.
Переписывание истории. В дневнике описать не только хорошее, но и всё плохое, что было в отношениях (его грубости, равнодушие, моменты боли). Это снимает идеализацию.
Фокус на себе. Новые свидания это хорошо, но важно не только «заменять», а именно наполнять свою жизнь: спорт, хобби, обучение, новые цели.
Работа с виной. Напоминать себе: в отношениях участвуют двое. Их конец не только ваша «ошибка». Он тоже сделал свой выбор.
Если что пишите, вместе проработаем
Гость
Дед, никому не нужны бывшие, соси батин кхой
Гость
Острая фаза после расставания проходит через 4 месяца,через год и думать о нём забудете.
Я после развода думала сдохну,даже до психиатрии дошла,думала ,что буду любить вечно.Прошло уже 9 лет , теперь я рада ,что он меня бросил.Жизнь прекрасна.
Все так думают как Вы,а потом попускает и жизнь начинает играть другими красками.
Я после развода думала сдохну,даже до психиатрии дошла,думала ,что буду любить вечно.Прошло уже 9 лет , теперь я рада ,что он меня бросил.Жизнь прекрасна.
Все так думают как Вы,а потом попускает и жизнь начинает играть другими красками.
Тебе что 39,5 лет ? Через пару месяцев уже забудешь своего бывшего
Гость
А ты так уверена, что найдется олень, который женится на тебе и сделает ребенка?
Ты явно не в адеквате. И самооценка завышена через край.
Ты явно не в адеквате. И самооценка завышена через край.
Фемка
Это нормально, у многих после расставания это гадкое чувство, что никогда больше никого не полюбишь и будешь страдать до конца дней. Но это не так, со временем чувства угаснут и тебе станет всё равно. Потом влюбишься в другого. Плавали, знаем.
Главное не зацикливаться на страданиях и продолжать жить своей жизнью - учиться, работать, заниматься хобби, гулять с друзьями и тд.
Главное не зацикливаться на страданиях и продолжать жить своей жизнью - учиться, работать, заниматься хобби, гулять с друзьями и тд.
Автор, во-первых, то что Вас грубо отвергли с дружбой и попросили не беспокоить - это уже серьезный повод пересмотреть отношение к человеку с более трезвой головой. Он точно стоит Ваших переживаний? Любовью что-то не пахнет. Есть о чем сожалеть то?
Во-вторых, мужин после расставания накрывает позже, не сразу. Накроет и его. И как раз к тому времени, как Вы подуспокоитесь и отпустите ситуацию.
Вы все же порефлексируйте на тему поднятия собственной самооценки.
Во-вторых, мужин после расставания накрывает позже, не сразу. Накроет и его. И как раз к тому времени, как Вы подуспокоитесь и отпустите ситуацию.
Вы все же порефлексируйте на тему поднятия собственной самооценки.
Забудь его, ребёнок. 🌺
Гость
В,чем ты,себя,винишь?
Гость
Нечего было род. Контроль ставить
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 266 829 тем
Новые темы за сутки: 66 тем
-
Когда мужчина привязан к одной женщине...
2 ответа -
Сайт знакомств
3 ответа -
Почему мужчины так жестоки?
18 ответов -
Проблема современных отношений
53 ответа -
Пока бывший искал девственницу с приданным, я уже могу стать бабушкой
5 ответов -
А вы ростозависимая?
24 ответа -
В кои то веки подошёл красавчик, но не ко мне ..
20 ответов -
Расстаться с парнем или нет?
7 ответов -
Мужчина приглашает только в парк
89 ответов -
Симпатия учениц
7 ответов
Популярные темы за сутки: 158 352 темы
-
Большинство мужчин - страшненькие и бедные
297 ответов -
Свидание заканчивается там, где начинается «давай пополам»
117 ответов -
Мужчина приглашает только в парк
89 ответов -
В каком возрасте последний вагон уходит для мужчины?
84 ответа -
Вы бы сочли это за домогательство?
82 ответа -
Что понимают парни в разлуке?
62 ответа -
Мужчина обязан обеспечивать семью.
59 ответов -
Простой парень
58 ответов -
Не везет в отношениях
58 ответов -
Мой женатик не уходит от жены, грустно
56 ответов
Предыдущая тема