Не могу забыть бывшего

То, что Вы описываете, очень болезненно и знакомо многим. Вы не просто не можете забыть — Вы все ещё связаны с ним эмоционально, и сейчас эта связь обострилась, как открытая рана, особенно после его появления и внезапного молчания.

Давайте по шагам, с уважением к Вашим чувствам:

💔 Почему так трудно забыть?
Потому что:

Вы не получили закрытия. Он обесценил ваши отношения, а Вы чувствовали, что там было настоящее. Вас не услышали, не признали важной.

Он вёл себя двойственно — сначала пришёл, сказал что "хочет вернуть", но при этом дал понять, что ценит только секс. Это глубоко ранит.

Вы всё ещё ждёте, что он осознает, вернётся и признает, что вы были ему важны. Но он... исчез. А Ваша душа осталась в ожидании.

⚖️ Что важно понять прямо сейчас?
Он использовал ваше прошлое и ваши чувства, чтобы получить доступ к вам снова — но не для отношений, а ради удобства и удовольствия.

Да, Вы любили его по-настоящему, с заботой, с теплом. А он сейчас говорит: "Мы просто развлекались". Это обесценивание — и оно бьёт по самому сердцу.

Он не пришёл просить прощения, не пришёл строить новое, он пришёл, чтобы получить старое. И ушёл, когда не получил.

🔥 Почему Вы теперь сходите с ума?
Потому что:

Вы в новых отношениях, но прошлое тянет — значит, душа до конца не освободилась.

Ушёл он, но его голос теперь живёт в вашей голове, словно прокручивая: "А вдруг всё было зря?" — и Вы пытаетесь себе доказать, что это не так.

Он как будто отнял у Вас значимость, и теперь хочется её вернуть — даже через страдания.

Если что пишите, я психолог, вместе разберемся