Не могу забыть бывшего

Вы скучаете не только по нему реальному, а по той версии себя рядом с ним. Разница в возрасте часто усиливает это: рядом с более старшим мужчиной появляется чувство опоры, ясности. И это чувство потом очень трудно заменить, даже если вокруг есть поклонники, поездки и насыщенная жизнь.Переключение не работает не потому, что вы плохо стараетесь, а потому что вы пытаетесь заглушить чувство, а не прожить его. Скука по человеку - это не сигнал срочно ему писать. Это сигнал, что внутри осталась непроговорённая история.Здесь важно честно ответить себе на несколько вещей, не для него для себя. Что именно вы по нему скучаете? По нему как личности? Или по тому, как вы себя рядом с ним чувствовали? По реальным отношениям или по возможному будущему, которое не случилось? Это разные вещи, но пока они слеплены в один комок.

Иногда написать- это не про вернуть, а про снова открыть рану. Если вы понимаете, что у него уже другая жизнь, а у вас нет внутренней готовности услышать холодный ответ или молчание, то это будет удар по вам, не облегчение. Облегчение бывает только тогда, когда человек готов принять любой исход. Судя по вашим словам, вы пока не там.Есть ещё один момент, который часто не хочется признавать. Вы расстались, потому что выбрали себя и свою жизнь. Это был взрослый шаг. Но часть вас осталась в той истории и как будто ждёт, что он всё-таки догонит, выберет, вернёт. Пока эта надежда жива, отпускания не будет.Перестаньте ругать себя за мысли о нём. Мысли не действия. Они не означают, что вы должны что-то делать.Также жайте себе право скучать. Прямо признать: да, мне больно, да, я привязалась, да, это значило для меня много и начать постепенно отделять фантазию от реальности,как-то так. Пишите, поработаем