Не знаю как уйти от абьюзера

Вы столкнулись с очень тяжелой ситуацией, и ваше желание уйти — это правильный шаг для вашего благополучия. В отношениях, где происходит абьюз, важно помнить, что ваше эмоциональное и физическое здоровье должны быть на первом месте. То, что вы испытываете жалость и чувство вины, очень часто случается в подобных отношениях, потому что абьюзивные партнеры умело манипулируют этими чувствами.

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам выйти из этой ситуации:

Признание своих чувств и прав. Вы имеете полное право на уважение, заботу и любовь, а не на эксплуатацию. Невозможность быть собой, постоянная критика и отсутствие взаимности — это явные признаки токсичных и абьюзивных отношений. Признайте себе, что вы заслуживаете гораздо большего, чем того, что вам предлагают в этих отношениях.

Составьте план ухода. Если у вас есть возможность, подготовьте свой уход заранее. Убедитесь, что у вас есть безопасное место, куда вы сможете уйти, например, у друзей, у родных или арендуйте жилье. Прежде чем уходить, убедитесь, что у вас есть доступ к вашим вещам и важным документам. Соберите все нужное заранее, чтобы не оказаться в уязвимом положении.

Блокировка контактов. Важно сразу ограничить возможность связи с этим человеком. Блокировка его на всех платформах — это защита от его попыток манипулировать вами через слезы, жалости или угрозы. Человек, который взывает к жалости, а не к вашему благополучию, не имеет права быть в вашей жизни.

Психологическая поддержка. Если вы чувствуете, что не можете справиться с эмоциями, которые возникают при мысли об уходе, обратитесь за помощью к психологу. Это поможет вам справиться с чувством вины и облегчить процесс восстановления. Также существуют кризисные центры и горячие линии для людей, оказавшихся в насильственных отношениях.

Не принимайте манипуляции. Его слова о браке — это манипуляция, чтобы удержать вас.
Если что пишите, я психолог