Он считает, что я «выношу мозг», но ведь я просто хочу понимания…

Попробуйте ему дать прямую инструкцию, без жалоб. Мол, обними меня. Давай посидим в обнимку посмотрим фильм и тд. От жалоб он чувствует себя виноватым и не понимает что делать.

Нет, не у всех мужчин так. Он просто не хочет и не может давать тебе тепло и внимание,которое тебе нужно.

Точнее его у него нет для тебя тепла. А удобство есть.

Я тоже была в похожей ситуации,но не "выносила мозг", а просто отмечала,что вот вроде с человеком все норм,но мне с ним "холодно". Потом оказалось,что это не просто так 🤷🏽‍♀️ парень подыскивал себе богатую невесту и я была одним из вариантов, под конец отношений он нашёл себе даму поперспективнее (будучи еще со мной в отношениях, я тогда ничего не знала и думала,что у него просто проблемы на работе, как он и говорит, ага).

Потом были короткие другие отношения с парнем и там меня таким теплом,заботой и вниманием окружили , без всяких просьб/намеков/разговоров,что сразу поняла,что со мной то все как раз нормально,а вот с бывшим было как раз НЕ нормально. Мне просто сравнить было не с чем.

Так что

а) тебе не кажется

б) выносить мозг" бесполезно, у него для тебя тепла нет и не будет, прими как данность, и да, это не от большой любви у него такое отношение к тебе

он тебе никто
он спит с тобой и только

Возможно, вы не понимаете как он это воспринимает.
Вы говорите: "мне нехватает тепла и заботы", а он воспринимает это как: "ты xpeнoвый, незаботлив и холодный". Может стоит самой его начинать хвалить и заботиться, он и втянется. Но не рядово ему с кислым лицом швырять котлеты, или улыбаться сквозь зубы – это не то, а вообще атмосфера в отношениях за 5 минут не изменится.

Все равно, если бы вы ему поставили ужин, а он бы вам сказал: "мне не хвает вкусной еды" – звучит как наезд, и такое побуждает устроить скандал или уйти в игнор. Тут тоже самое, он проводит с вами время, а вы ему говорите, что он недостаточно хорош. Сомнительно.

Ой был у меня такой бывший муж.. 12 лет вместе были. Я очень тактильная и люблю нежности а он нет. И в какой то момент перед разводом он мне сказал, что его тошнит от такого и он не может себя переосилить. Вот такой тип людей, его так воспитали родители. Без проявлений любви, а меня же наоборот очень затискали и залюбили. Вывох один или вы страдаете или он. Мы разведись. Теперь я с другим мужчиной подходящий мне по всем параметрам тактильности и нежности и это кайф 🫶

когда у бабы все есть она все равно будет недовольна и найдет до чего дойебацца

Да,мужчина менее эмоционален +-

Скорее всего Ваш мужчина Вас не любит и является просто потребителем и эгоистом. Мы с мужем в браке давно, дети взрослые, старший внук - школьник. До сих пор с мужем целуемся и обнимаемся, говорим друг другу комплименты и относимся с теплом.

Вы за год не смогли понять, что он не похож на Вас?
Если хотите эмоций нужно искать эмоционального мужчину, который постоянно сюсюкает и лезет с обнимашками....

и смотрит сериалы и плачет

Автоп, прада в том что Вы не получите от него того, что Вам так необходимо. Переделать Вы его не сиожете. Судя по его ответам, он не хочет даже попробовать удовлетворить эти Ваши потребности. Отмахивается от Вас, как от назойливой мухи.
Вы должны четко понимать свои потребности и приоритеты в отношениях. Не отказывайтесь от своих желаний. Отказывайтесь от людей, с которыми Вы не сможете их реализовать.