Парень абьюзер

Абьюзер умеет создать иллюзию без него будет хуже, зависимость от одобрения, страха потерять что-то важное. То, что вам плохо, но вы не уходите, обычная реакция человека, который был эмоционально привязан через страх, стыд и манипуляцию. Это нормально с точки зрения психики,но не безопасно.

Вы не виноваты.Он перекладывает ответственность на вас, потому что для абьюзера нормальное поведение - это контроль и доминирование. Любые ваши попытки высказать мнение или построить границы он превращает в повод обвинять вас. Это не ваша ошибка, это его стратегия управления вами.Цикл плохо потом хорошо создаёт зависимость.В моменты, когда он хороший, мозг ищет хорошее, игнорируя плохое. Поэтому вы возвращаетесь, ведётесь на иллюзию нормальных отношений. Это называется эмоциональная зависимость.

В первую очередь, необхоимо ограничить контакт на время. Это тяжело, но важно: абьюзер работает через контакт. Телефоны, соцсети, переписки - всё, что даёт ему возможность манипулировать, нужно минимизировать. Также нужна психотерапия, так как вы находитесь в зависимости, в одиночку это побороть крайне трудно.

Ведите дневник. Записывайте все случаи контроля, запретов и оскорблений. Когда вы видите их на бумаге, легче понять, что это систематическое насилие, а не ваши ошибки.Вы заслуживаете отношений, где вас уважают, где вы можете быть собой, а не жить в страхе и постоянной вине. Ваше не могу уйти это симптом эмоциональной ловушки, а не доказательство, что вы должны оставаться