После свидания пропадаю и избегаю общения

Здравствуйте! Ваши переживания — это достаточно частая ситуация, особенно после пережитых тяжелых отношений. Когда у вас был опыт эмоциональных качелей и абьюза, это оставляет след на восприятии будущих отношений. Сложно не бояться и не сомневаться в каждом новом человеке, ведь вы уже пережили боль и предательство. Ваша реакция на новые знакомства — это, по сути, механизм самозащиты.

То, что на этапе первых встреч и свиданий вы переживаете подобное, может быть связано с внутренними страхами и неуверенностью. Вы уже прошли через боль предательства и, возможно, бессознательно защищаетесь, начиная искать минусы в людях, прежде чем они смогут вас "ранить". Это своего рода стратегия избегания боли, но она может также мешать построить настоящие отношения, потому что вы, возможно, не даете себе шанс почувствовать, что этот человек может быть тем, кто подходит вам.

Возможно, что в глубине души вы боитесь снова попасть в болезненные отношения, где будут такие же проблемы, как в прошлых. Поэтому ваше тело и сознание пытаются предотвратить этот опыт через блокировку. Это вполне естественно, но важно также понять, что так вы рискуете пропустить шанс на нормальные отношения, потому что этот механизм самозащиты не всегда помогает, а иногда ограничивает.

Справиться с этим можно через несколько шагов:

Понимание своих страхов: Важно разобраться, почему вы так реагируете. Это может быть связано с боязнью повторения прошлого опыта. Попробуйте признать эти страхи, осознать их и дать себе разрешение на ошибку. Не все отношения будут такими же, как предыдущие.

Медленное возвращение к доверию: Когда вы встречаете нового человека, дайте себе больше времени, чтобы почувствовать его, а не искать сразу минусы. Возможно, стоит уменьшить давление, которое вы на себя оказываете, и не ожидать от каждого нового знакомства чего-то "большого" или "идеального".

Если что пишите, я психолог