Постоянно снится бывший

Часто такие сны приходят в моменты внутреннего перехода: когда вы устали, когда в настоящем есть дефицит тепла, признания, эмоциональной близости или когда вы меняетесь и психика оглядывается назад и тянется к состоянию, которое вы тогда проживали. К ощущению быть любимой, желанной, значимой.

Притяжение после сна - это не зов к действию, а остаточное эмоциональное возбуждение. Во сне вы проживаете сильную динамику: желание, надежду, напряжение, попытку вернуть связь. Просыпаясь, тело и эмоции еще какое-то время живут этим сценарием, поэтому кажется, что тянет,но если честно спросить себя днем, в спокойном состоянии, вы хотите именно этого человека или хотите снова чувствовать себя так, как тогда? Чаще всего второе.

Очень важно не начинать бороться с этими снами и НЕ пугаться их. Чем больше вы будете говорить себе нельзя думать, это неправильно, тем сильнее психика будет возвращаться к образу. Лучше сделать обратное: мысленно признать, что да, эта история для вас была важной, да, в ней осталось что-то незавершенное, и это нормально.

Иногда помогает простой, но глубокий внутренний диалог не с ним реальным, а с образом в вашей голове. Спросить себя: что я хочу от него во сне? Принятия? Прощения? Подтверждения, что я была важна? И затем попробовать дать это себе самой, без попытки восстановить контакт в реальности.Если сны продолжаются и усиливаются, это хороший повод посмотреть шире: что сейчас происходит в вашей жизни, где вы чувствуете нехватку близости, где приходится доказывать, заслуживать, быть сильной. Очень часто бывшие снятся не тогда, когда мы хотим их, а тогда, когда нам плохо без себя.

Вопрос не в том, возвращаться ли к прошлому, а в том, как дать себе это в настоящем. Пишите, поработаем с вами