Постоянно вспоминаю бывшего

Question

Беда,постоянно стала вспоминать бывшего,сейчас нахожусь в своих лучших отношениях,как будто впервые чувствую настоящую любовь,очень люблю своего парня и вижу с ним будущее,но постоянные мысли о бывшем не дают покоя. Мы с бывшим прям официально не вступали в отношения,но условная договоренность была,что я у него одна,он у меня один,чувств прям искренних к нему не было,просто было очень комфортно с ним.Он ко мне приезжал(мы живем в разных городах,40 км расстояние),мы могли с ним прогуляться,посидеть в кофейне ну и естественно был секс.Честно скажу будущее с ним не видела,понимала что на время.Но щас постоянно вспоминаю каждую прогулку с ним,как смеялась,улыбалась с ним.И скажу что при первой встрече человек был замкнутый,гнусный,спустя время со мной он прям расцвел,стал более чувственный,улыбаться,смеяться начал,прям изменился вместе со мной у меня на глазах.Спустя 2-3 месяца вместе просто пропал в никуда,перестал отвечать на сообщения,звонки,будто испарился. Я прождала его месяц, ну после такого ожидания познакомилась с нынешним молодым человеком, первый раз почувствовала настоящую любовь и вижу свое будущее с этим парнем.Долго не могу забыть бывшего,так он еще спустя 2 месяца новых отношений объявился и пишет мне как будто ничего и не было,так еще и с левых аккаунтов,так как другой его аккаунт я заблокировала.Я ему пишу что нам не о чем разговаривать,так как у меня уже новые отношения,а он мне пишет с такой предъявой,мол,как я вообще могла вступить в другие отношения? мол у меня был он,а его уже как 2 месяца не было!! Так он с первого раза не понял меня,спустя месяц опять пишет мне и обвиняет меня,еще так пишет с таким контекстом,ну парень не стенка,подвинется. Честно я была в шоке и рассказала это парню,парень тоже был уже злой и готов был сам с ним поговорить,чтоб уже отстал.Крайней точкой стало то,что сегодня смотрю в окно и вижу машину 1 в 1 как у бывшего и за рулем 1 в 1 человека как он,но номера машины были не его.Не могу его забыть,очень люблю нынешнего парня и хочу быть с ним,что делать?
С нынешним мч мы 4 месяца вместе.

Елизавета Полет · Accepted Answer

Вы сейчас любите своего парня и видите с ним будущее, это факт. НО если прошлое было эмоционально ярким, вы наблюдали, как человек менялся рядом с вами, как расцветал, то такие моменты фиксируются сильно, потому что в них сочетаются удовольствие, новизна и ощущение собственной важности!! Именно поэтому ваш мозг возвращается к этим воспоминаниям, даже если логически вы понимаете, что с этим человеком будущего нет.

То, что бывший пишет и ищет контакт, сильно подогревает ваши мысли. Мозг воспринимает это как недозавершённый эмоциональный сюжет - он ищет ответы, объяснения, оправдания. Пока этот “открытый цикл” существует, вы не можете полностью отпустить.

Поэтому нужен блок. Вы уже блокировали один аккаунт - продолжайте блокировать любые новые. Каждый контакт - это как заново ранить старую рану и держать её открытой.Когда приходят мысли о бывшем, мягко возвращайте внимание к своему парню: чем вы занимаетесь вместе, что вам нравится в этих отношениях, какие планы строите. Можно даже вести дневник благодарности за текущие отношения. Плюс разрешите себе думать о бывшем без самообвинений: «Да, я это вспоминаю, это нормально. НО это не значит, что я хочу быть с ним». Понимание и признание своих эмоций уменьшает их власть.Вспоминая бывшего, старайтесь видеть это как прошлое, которое закончилось, а не как конкурента или альтернативу. Воспоминания - это факты, а не руководство к действию

Ну а для более глубинной работы можете записаться ко мне на консультацию. Связь со мной через тг прикройте гештальт или Вк-сообщество «Елизавета Полет»

10100111 · Answer

всё ещё будет многократно изменяться, потому как не устаканилось -ибо названные сроки слишком малы чтобы быть "проверкой временем"

Гость · Answer

Времени прошло мало. "Парень не стенка - подвинется" это аргумент *** беспринципных, после такого вас воротить уже должно от него. Если не воротит - вы из той же оперы. К психотерапевту идите и если это не будет прекращаться и будет мешать с текущем парнем, расходитесь, не мучайте своего партнера и себя.

Постоянно вспоминаю бывшего

Мудрость форума: Мужчина и женщина

Выбор редакции