Думала он, как и я, страдает от расставания

Добрый день! Очень сочувствую вам в этот сложный период, и понимаю, как трудно переживать расставание, особенно после столь долгих отношений. Боль от разрыва, особенно когда она кажется неожиданной или несправедливой, может быть очень сильной. Это совершенно нормальная реакция, и в такой ситуации важно дать себе время и пространство для исцеления.

Что происходит с вами сейчас?

Вам больно, потому что ваше сердце еще не готово отпустить эти отношения, и то, что вы наблюдаете за его действиями (например, как он добавляет девушек), только усиливает эту боль. Кажется, что он двигается дальше, и это делает ваши чувства ещё более болезненными. Это чувство, когда ваш бывший, как кажется, легко забывает вас, может вызывать ощущение обиды и непонимания.

Как справиться с болью?

Позвольте себе переживать. Эмоции, которые вы испытываете — это нормальная часть процесса расставания. Боль, грусть, гнев, даже злость — это чувства, через которые нужно пройти, чтобы исцелиться. Плачьте, если вам нужно. Не пытайтесь подавлять эти эмоции, ведь это только затягивает процесс выздоровления.

Прекратите следить за его жизнью. Это может звучать сложно, но для вашего душевного покоя лучше перестать следить за его действиями в соцсетях. Любая информация о его новой жизни будет только продолжать причинять вам боль. Удалите его страницы, заблокируйте его фейковый профиль. Это поможет избежать постоянного сравнения себя с тем, что он делает.

Не торопитесь искать знакомства "на зло". Когда мы страдаем, иногда возникает желание найти замену или "перебить" боль с помощью новых отношений, но это не принесет вам облегчения. Такие знакомства редко бывают искренними, а временные отношения могут только усложнить процесс восстановления, потому что вы не сможете забыть его, если сразу же начнете искать кого-то другого. Дайте себе время, чтобы встать на ноги, не спешите.

Занимайтесь собой. Постарайтесь переключиться на себя и свои интересы.
Если что пишите, я психолог