Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Помогите расстаться с женатым мужчиной10 873 ответа
- Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок28 342 ответа
- Мое самое неудачное свидание4 171 ответ
- О чем думает любовница?275 ответов
- 7 лет вместе, но не женаты - это семья?1 191 ответ
- Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?16 209 ответов
- Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?22 101 ответ
- Заболела и он попросил подарки назад313 ответов
- Почему его Бог не наказывает!?573 ответа
- Меня сегодня бросили...5 275 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Ситуация болезненная, но вы попали в психологическую ловушку: пытаетесь «перебить» его интерес к другой, становясь идеальной женой. Это не работает.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Гость
ничего не делай, еще не хватало стараться для кобеля
Гость
Ситуация болезненная, но вы попали в психологическую ловушку: пытаетесь «перебить» его интерес к другой, становясь идеальной женой. Это не работает.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Слышь шарлатан, а энергию каким приборчиком померять? Вот уже вернула сколько надо? Или еще продолжать возвращать?
И по закону сохранения энергии ее надо откуда-то брать. Откуда?
И по закону сохранения энергии ее надо откуда-то брать. Откуда?
Малина
Автор дело не в том что сделали не так. Конечно вы провели большую работу над собой. Дело теперь в том а нужно ли ему вообще это все было? Вы пишите он вас даже тактильно касаться не хочет а вы тянетесь.
Мне кажется вам стоит не ради него что то менять. А ради себя. Вы похудели, покрасились, занялись внешкой не из восторга к себе. А из страха удержать и чувства вины что вы якобы плохая. Это чувствуется вот он и не ценит. Никакие ваши шаги. Вам лучше делать что вы хотите. Вот тогда он включится. Вы немного путаете когда мужчина женщина говорят мне с тобой скучно, ты запустил себя, ты ещё там какой то. Не развлекательный для меня партнёр. Самое последнее дело это бросаться и пытаться менять в себе все под его угоду. Мы ценим личностей. Яркость. Индивидуализм. И если вам самой кайфово ну запишитесь в бассейн скажите что вы красотка и накупите новых помад, но это должно идти от вас. Вашего хотения. А не из страха. Если нам кто то из страха просит остаться в отношениях такой партнёр только раздражает. (Для обоих полов)
Мне кажется вам стоит не ради него что то менять. А ради себя. Вы похудели, покрасились, занялись внешкой не из восторга к себе. А из страха удержать и чувства вины что вы якобы плохая. Это чувствуется вот он и не ценит. Никакие ваши шаги. Вам лучше делать что вы хотите. Вот тогда он включится. Вы немного путаете когда мужчина женщина говорят мне с тобой скучно, ты запустил себя, ты ещё там какой то. Не развлекательный для меня партнёр. Самое последнее дело это бросаться и пытаться менять в себе все под его угоду. Мы ценим личностей. Яркость. Индивидуализм. И если вам самой кайфово ну запишитесь в бассейн скажите что вы красотка и накупите новых помад, но это должно идти от вас. Вашего хотения. А не из страха. Если нам кто то из страха просит остаться в отношениях такой партнёр только раздражает. (Для обоих полов)
Гость
Ситуация болезненная, но вы попали в психологическую ловушку: пытаетесь «перебить» его интерес к другой, становясь идеальной женой. Это не работает.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Вот не работает это всё. Отстранился от супруги так, в результате стал виноватым, что не уделяю внимания, ласку и т.п.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
Вот не работает это всё. Отстранился от супруги так, в результате стал виноватым, что не уделяю внимания, ласку и т.п.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
У меня так же будет, что я виновата останусь. Но как пережить эти мысли, не понятно и улыбаться ходить как дурочка не хочется. Я устала просто. Хочется быть сильной и не думать об этом у меня не получается
У меня так же будет, что я виновата останусь. Но как пережить эти мысли, не понятно и улыбаться ходить как дурочка не хочется. Я устала просто. Хочется быть сильной и не думать об этом у меня не получается
Вам нужно все это выгружать. Все ваши переживания нужно выписывать или делиться с кем-то, от эмоций вы не убежите, давить на себя «я должна быть сильной» тоже малоэффективно. Да, больно, устали, неприятно, это нормально в данном контексте. Дайте себе пострадать, а фокус действительно надо на себя поменять, это единственный способ как-то ситуацию исправить. А чувство вины это знаете ловушка, типа если я виновата, то в моих силах все исправить, это не совсем так. Поведение вашего мужа это его ответственность.
Вам нужно все это выгружать. Все ваши переживания нужно выписывать или делиться с кем-то, от эмоций вы не убежите, давить на себя «я должна быть сильной» тоже малоэффективно. Да, больно, устали, неприятно, это нормально в данном контексте. Дайте себе пострадать, а фокус действительно надо на себя поменять, это единственный способ как-то ситуацию исправить. А чувство вины это знаете ловушка, типа если я виновата, то в моих силах все исправить, это не совсем так. Поведение вашего мужа это его ответственность.
А вот как всё же себя настроить на то, что я не виноват? Что не всё в моих силах?
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
А вот как всё же себя настроить на то, что я не виноват? Что не всё в моих силах?
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
Сначала важно признать свою травму и чувство вины как естественную реакцию, НЕ подавлять их и не критиковать себя за них. Это работа с сознанием и эмоциональной частью, т.е. принять, что боль есть, и позволить ей быть. Вы не виноваты в выборе другого человека, и это можно проговорить себе словами и через внутренний диалог, например: «Я переживаю, но ее решения не моя ответственность».
Параллельно работает тело. Эмоции застревают в теле, особенно после предательства и предчувствия потери. Здесь помогают физические практики, которые создают ощущение контроля: интенсивное движение, дыхательные техники, короткие телесные медитации, в которых вы фиксируете границы своего тела и ощущаете себя в безопасности. Много разных техник в интернете
Следующий слой когнитивный. Вы замечаете, когда появляются мысли о вине, и останавливаете их как наблюдатель, отделяя эмоцию от факта. Например, мысли «я мог сделать больше» заменяются на «я делал всё, что мог; чужой выбор не моя зона ответственности».
И интегративно важно работать с воображением и символами. Можно визуализировать прошлое как фильм, где вы наблюдатель, или ставить мысленно барьер между собой и чужим выбором. Это укрепляет внутренние границы и даёт чувство контроля.
То есть настройка на невиновность строится на трёх уровнях: эмоциональном принятии, телесной переработке и когнитивном осознании. Почитацте про технику сократический диалог, она тут оч полезна будет, удачи!
Параллельно работает тело. Эмоции застревают в теле, особенно после предательства и предчувствия потери. Здесь помогают физические практики, которые создают ощущение контроля: интенсивное движение, дыхательные техники, короткие телесные медитации, в которых вы фиксируете границы своего тела и ощущаете себя в безопасности. Много разных техник в интернете
Следующий слой когнитивный. Вы замечаете, когда появляются мысли о вине, и останавливаете их как наблюдатель, отделяя эмоцию от факта. Например, мысли «я мог сделать больше» заменяются на «я делал всё, что мог; чужой выбор не моя зона ответственности».
И интегративно важно работать с воображением и символами. Можно визуализировать прошлое как фильм, где вы наблюдатель, или ставить мысленно барьер между собой и чужим выбором. Это укрепляет внутренние границы и даёт чувство контроля.
То есть настройка на невиновность строится на трёх уровнях: эмоциональном принятии, телесной переработке и когнитивном осознании. Почитацте про технику сократический диалог, она тут оч полезна будет, удачи!
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 270 909 тем
Новые темы за сутки: 55 тем
- Вы знаете мужчин, которых бьют женщины? Как она живут?9 ответов
- Может ли парню понравится девушка только за общению?5 ответов
- Мужчины-Козероги4 ответа
- Зачем мужчина может хотеть детей в 20 лет? Он ведь сам ещё ребёнок12 ответов
- Никогда не было отношений6 ответов
- Как вы узнали о другом мужчине вашей женщины?1 ответ
- Зачем всё так банально рушить?1 ответ
- Бросила мужчину, безумно обидно и горько25 ответов
- Какой смелый шаг вы делали ради того, чтоб помириться с парнем?28 ответов
- Мой парень смотрит на других девушек14 ответов
Популярные темы за сутки: 37 тем
- Мужчины на сз перестают писать как только узнают что безработная103 ответа
- Где мужчины?101 ответ
- Одна женщина77 ответов
- Девушки маленького роста71 ответ
- Сексуальные домогательства со стороны девушки69 ответов
- Зачем женщины требуют обеспечение...64 ответа
- Почему мужчины такие самоуверенные?62 ответа
- Одолел молодой человек51 ответ
- Никогда не было отношений. А после отказа и не знаю что делать50 ответов
- Парень задал мне личный вопрос50 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Добрый день, девочки. Начну сначала живу с мужем 16 лет. Жили как и все ругались, мирились и всё было хорошо. В конце того года,мы очень серьёзно поссорились. Увидела переписку с девушкой которая работает с нами. Работаем мы с мужем вместе. На что он мне ответил, что хотел просто привлечь моё внимание. И что переписок не будет, но увы это просто слова. Но я вину и с себя не снимаю, я запустила себя работа дом, дом работа, мало внимание ему уделяла. Когда я поняла я пошла в салон сделала: маникюр, волосы покрасила. А ещё в течение того года я похудела на 10 кг. Сейчас я пытаюсь сделать всё на протяжение уже двух месяцев внимание уделяю столько сколько не было при нашем да же знакомстве. А он в игнор. Хотя чувствую что ещё любит, пытается дотронуться, прикоснуться и быстро убирает. Как будто ничего не было. А играть в одни ворота я уже не могу. Мои нервы на пределе. Девочки посоветуйте что делать, может кто-то сталкивался с такой ситуацией?