Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Зачем Вы начинаете отношения с теми, кого заведомо не способны любить?624 ответа
- Как уберечься от меркантильности?645 ответов
- Стоит ли пробовать пожить вместе?1 199 ответов
- Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?16 224 ответа
- Почему мужчины разучились ухаживать?11 375 ответов
- Сожительство до брака - Вы за или против?692 ответа
- Мужчины пожнут то, что посеяли5 792 ответа
- Заболела и он попросил подарки назад330 ответов
- Его жена меня обижает296 ответов
- Ну прибей уже эти несчастные плинтусы!779 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Ситуация болезненная, но вы попали в психологическую ловушку: пытаетесь «перебить» его интерес к другой, становясь идеальной женой. Это не работает.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Гость
ничего не делай, еще не хватало стараться для кобеля
Гость
Ситуация болезненная, но вы попали в психологическую ловушку: пытаетесь «перебить» его интерес к другой, становясь идеальной женой. Это не работает.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Слышь шарлатан, а энергию каким приборчиком померять? Вот уже вернула сколько надо? Или еще продолжать возвращать?
И по закону сохранения энергии ее надо откуда-то брать. Откуда?
И по закону сохранения энергии ее надо откуда-то брать. Откуда?
Малина
Автор дело не в том что сделали не так. Конечно вы провели большую работу над собой. Дело теперь в том а нужно ли ему вообще это все было? Вы пишите он вас даже тактильно касаться не хочет а вы тянетесь.
Мне кажется вам стоит не ради него что то менять. А ради себя. Вы похудели, покрасились, занялись внешкой не из восторга к себе. А из страха удержать и чувства вины что вы якобы плохая. Это чувствуется вот он и не ценит. Никакие ваши шаги. Вам лучше делать что вы хотите. Вот тогда он включится. Вы немного путаете когда мужчина женщина говорят мне с тобой скучно, ты запустил себя, ты ещё там какой то. Не развлекательный для меня партнёр. Самое последнее дело это бросаться и пытаться менять в себе все под его угоду. Мы ценим личностей. Яркость. Индивидуализм. И если вам самой кайфово ну запишитесь в бассейн скажите что вы красотка и накупите новых помад, но это должно идти от вас. Вашего хотения. А не из страха. Если нам кто то из страха просит остаться в отношениях такой партнёр только раздражает. (Для обоих полов)
Мне кажется вам стоит не ради него что то менять. А ради себя. Вы похудели, покрасились, занялись внешкой не из восторга к себе. А из страха удержать и чувства вины что вы якобы плохая. Это чувствуется вот он и не ценит. Никакие ваши шаги. Вам лучше делать что вы хотите. Вот тогда он включится. Вы немного путаете когда мужчина женщина говорят мне с тобой скучно, ты запустил себя, ты ещё там какой то. Не развлекательный для меня партнёр. Самое последнее дело это бросаться и пытаться менять в себе все под его угоду. Мы ценим личностей. Яркость. Индивидуализм. И если вам самой кайфово ну запишитесь в бассейн скажите что вы красотка и накупите новых помад, но это должно идти от вас. Вашего хотения. А не из страха. Если нам кто то из страха просит остаться в отношениях такой партнёр только раздражает. (Для обоих полов)
Гость
Ситуация болезненная, но вы попали в психологическую ловушку: пытаетесь «перебить» его интерес к другой, становясь идеальной женой. Это не работает.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Ваши активные действия (внимание, забота, изменения) он считывает как ваше стремление его вернуть. Это снижает его мотивацию — вы и так бежите за ним, зачем напрягаться?
Его прикосновения и отстранение — это игра во власть. Он проверяет: «Я все еще важен?». Получая подтверждение, снова отстраняется.
Что работает против вас:
Эффект преследования. Чем активнее вы даете, тем пассивнее он.
Размытие границ. Вы берете всю вину на себя, лишая его необходимости разбираться в чувствах.
Истощение. Игра в одни ворота ведет к неврозу.
Что делать:
Зеркальте его поведение. Он отстраняется — соглашайтесь. Займитесь своей жизнью, хобби. Ему нужно почувствовать потерю вашего внимания.
Смените фокус на себя. Ваша ценность не в том, чтобы быть удобной для него, а в том, чтобы быть счастливой для себя.
Один спокойный разговор: «Я люблю тебя, но больше не могу жить в игноре. Если нужно время — я дам. Но догонять перестаю». И держите слово.
Прекратите догонять. Верните энергию в свою жизнь — это лучший способ вернуть баланс.
Вот не работает это всё. Отстранился от супруги так, в результате стал виноватым, что не уделяю внимания, ласку и т.п.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
Вот не работает это всё. Отстранился от супруги так, в результате стал виноватым, что не уделяю внимания, ласку и т.п.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
Хотя она раньше перестала мне это всё уделять. В результате постоянное чувство, что я виноват, хотя рационально это не так. Когда она на меня уже забила, и начали жить как соседи, я всё равно выполнял главные свои мужски функции - забота и решение проблем семьи (у неё была травма, я помогал восстановится и давал ей много времени заниматься собой). В результате всё равно плохой))
А так да, нужно заняться своей жизнью, а там уже время расставит всё на свои места.
У меня так же будет, что я виновата останусь. Но как пережить эти мысли, не понятно и улыбаться ходить как дурочка не хочется. Я устала просто. Хочется быть сильной и не думать об этом у меня не получается
У меня так же будет, что я виновата останусь. Но как пережить эти мысли, не понятно и улыбаться ходить как дурочка не хочется. Я устала просто. Хочется быть сильной и не думать об этом у меня не получается
Вам нужно все это выгружать. Все ваши переживания нужно выписывать или делиться с кем-то, от эмоций вы не убежите, давить на себя «я должна быть сильной» тоже малоэффективно. Да, больно, устали, неприятно, это нормально в данном контексте. Дайте себе пострадать, а фокус действительно надо на себя поменять, это единственный способ как-то ситуацию исправить. А чувство вины это знаете ловушка, типа если я виновата, то в моих силах все исправить, это не совсем так. Поведение вашего мужа это его ответственность.
Вам нужно все это выгружать. Все ваши переживания нужно выписывать или делиться с кем-то, от эмоций вы не убежите, давить на себя «я должна быть сильной» тоже малоэффективно. Да, больно, устали, неприятно, это нормально в данном контексте. Дайте себе пострадать, а фокус действительно надо на себя поменять, это единственный способ как-то ситуацию исправить. А чувство вины это знаете ловушка, типа если я виновата, то в моих силах все исправить, это не совсем так. Поведение вашего мужа это его ответственность.
А вот как всё же себя настроить на то, что я не виноват? Что не всё в моих силах?
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
А вот как всё же себя настроить на то, что я не виноват? Что не всё в моих силах?
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
Я себя настраиваю стараюсь, но всё равно, т.к. человек мягкий и с детства скромный ( с низкой самооценкой), часто срываюсь и появляется чувство вины и непонимания
Сначала важно признать свою травму и чувство вины как естественную реакцию, НЕ подавлять их и не критиковать себя за них. Это работа с сознанием и эмоциональной частью, т.е. принять, что боль есть, и позволить ей быть. Вы не виноваты в выборе другого человека, и это можно проговорить себе словами и через внутренний диалог, например: «Я переживаю, но ее решения не моя ответственность».
Параллельно работает тело. Эмоции застревают в теле, особенно после предательства и предчувствия потери. Здесь помогают физические практики, которые создают ощущение контроля: интенсивное движение, дыхательные техники, короткие телесные медитации, в которых вы фиксируете границы своего тела и ощущаете себя в безопасности. Много разных техник в интернете
Следующий слой когнитивный. Вы замечаете, когда появляются мысли о вине, и останавливаете их как наблюдатель, отделяя эмоцию от факта. Например, мысли «я мог сделать больше» заменяются на «я делал всё, что мог; чужой выбор не моя зона ответственности».
И интегративно важно работать с воображением и символами. Можно визуализировать прошлое как фильм, где вы наблюдатель, или ставить мысленно барьер между собой и чужим выбором. Это укрепляет внутренние границы и даёт чувство контроля.
То есть настройка на невиновность строится на трёх уровнях: эмоциональном принятии, телесной переработке и когнитивном осознании. Почитацте про технику сократический диалог, она тут оч полезна будет, удачи!
Параллельно работает тело. Эмоции застревают в теле, особенно после предательства и предчувствия потери. Здесь помогают физические практики, которые создают ощущение контроля: интенсивное движение, дыхательные техники, короткие телесные медитации, в которых вы фиксируете границы своего тела и ощущаете себя в безопасности. Много разных техник в интернете
Следующий слой когнитивный. Вы замечаете, когда появляются мысли о вине, и останавливаете их как наблюдатель, отделяя эмоцию от факта. Например, мысли «я мог сделать больше» заменяются на «я делал всё, что мог; чужой выбор не моя зона ответственности».
И интегративно важно работать с воображением и символами. Можно визуализировать прошлое как фильм, где вы наблюдатель, или ставить мысленно барьер между собой и чужим выбором. Это укрепляет внутренние границы и даёт чувство контроля.
То есть настройка на невиновность строится на трёх уровнях: эмоциональном принятии, телесной переработке и когнитивном осознании. Почитацте про технику сократический диалог, она тут оч полезна будет, удачи!
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 480 422 темы
Новые темы за сутки: 113 тем
- Ситуация в отношениях4 ответа
- Помогите разобраться: Что делать после шокирующего инцидента?3 ответа
- Странное чувство к парню4 ответа
- Соседка в возрасте, зачем - то попросила мой номер13 ответов
- Молодой парень29 ответов
- Нравится запах немок. Это нормально?21 ответ
- Что делать, если мужчина не сделал первый шаг за 3 дня после ссоры?13 ответов
- Это измена? Я третье лицо?3 ответа
- Почему парни выглядят так одиноко?13 ответов
- Проблемы в отношениях2 ответа
Популярные темы за сутки: 61 тема
- Не хочу расставаться126 ответов
- Ред-флаги в мужчинах95 ответов
- Нереально встретить мужчину74 ответа
- Не ожидала, что муж так и останется бедным55 ответов
- Как считаете, какую девушку вы достойны?45 ответов
- Мужчины постарше39 ответов
- Где найти адекватного и достойного мужчину?37 ответов
- Бери меня таким как есть35 ответов
- Где найти такого парня ?31 ответ
- Наличие автомобиля - кто из женщин этого требует от мужчин?30 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Добрый день, девочки. Начну сначала живу с мужем 16 лет. Жили как и все ругались, мирились и всё было хорошо. В конце того года,мы очень серьёзно поссорились. Увидела переписку с девушкой которая работает с нами. Работаем мы с мужем вместе. На что он мне ответил, что хотел просто привлечь моё внимание. И что переписок не будет, но увы это просто слова. Но я вину и с себя не снимаю, я запустила себя работа дом, дом работа, мало внимание ему уделяла. Когда я поняла я пошла в салон сделала: маникюр, волосы покрасила. А ещё в течение того года я похудела на 10 кг. Сейчас я пытаюсь сделать всё на протяжение уже двух месяцев внимание уделяю столько сколько не было при нашем да же знакомстве. А он в игнор. Хотя чувствую что ещё любит, пытается дотронуться, прикоснуться и быстро убирает. Как будто ничего не было. А играть в одни ворота я уже не могу. Мои нервы на пределе. Девочки посоветуйте что делать, может кто-то сталкивался с такой ситуацией?