Разрыв отношений

Его полное исчезновение из вашей жизни, блокировка и стирание контакта - это травмирующий способ завершения отношений. В таких случаях человек, которого оставили, застревает между надеждой и реальностью,внешне связь оборвана, но внутри она продолжает жить, потому что не было диалога, объяснений и совместного прощания. Психика продолжает удерживать ожидание, как будто от этого зависит выживание,это НЕ слабость и не избыточная чувствительность, это нормальная реакция на потерю значимой фигуры.

Ваш вопрос куда деть эти чувства очень важный. Чувства не нужно никуда девать и тем более подавлять. Они уже есть и будут какое-то время с вами,попытки их убрать или заглушить только усиливают внутреннее напряжение. Задача сейчас не забыть человека, а признать, что отношения завершены, даже если это произошло не по вашей воле и не так, как вам было бы нужно.

Пока внутри живет надежда на примирение, процесс расставания не начинается. Надежда в этой ситуации выполняет защитную функцию, она смягчает боль, но одновременно лишает вас движения вперед. С каждым месяцем ожидание истощает сильнее, чем сама утрата. Отпускание начинается не тогда, когда проходит любовь, а тогда, когда вы позволяете себе перестать ждать.

Очень важно дать место злости и обиде. Часто женщины удерживают привязанность, потому что запрещают себе негативные чувства, считая, что если злиться, значит обесценить любовь. На самом деле злость помогает вернуть границы и восстановить ощущение собственного я. Он ушел, оставив вас одну с болью, и это объективно причинило вред. Признание этого факта не разрушает любовь, а возвращает вам опору.

То, что вы чувствуете, похоже на траур. Вы потеряли не только человека, но и будущее, которое с ним связывали, и версию себя в этих отношениях. Траур нельзя ускорить, но его можно начать. Он начинается с внутреннего согласия с тем, что прошлое не вернется в прежнем виде. Это очень болезненный шаг, но именно он постепенно снижает интенсивность боли. А так пишите, поработаем