Страдаю из-за парня. как избавиться от мыслей о нем?

гуляли с парнем месяц, все было нормально, но в какой-то момент почувствовала холод, сразу спросила в чем проблема, на что мне ответили «мне не нужны отношения». уже который день страдаю, плачу, ничего не ем, не могу с этим справиться. пыталась отвлечь себя просмотрами фильмов и сериалов, занималась рукоделием, но все равно мысли о человеке сами лезут в голову, как бы я не старалась фокусироваться на других вещах. это был мой первый опыт с парнем, были и ухаживания, и слова, и знаки внимания. ему скорее всего плевать, а я так убиваюсь, все вокруг говорят, что мне забить на него надо, да и я так думаю, но не получается. не знаб уже даже что с жтим делать, боюсь, что не смогу о нем забыть #отношения