У меня травма отвержения и брошенности

Он кажется "самым родным" не потому, что рядом с ним хорошо, а потому что именно через него бессознательно повторяется старая травма.
Это не отношения — это эмоциональная петля, где:
он отдаляется,
вы страдаете и боретесь за внимание,
у вас происходит редкий контакт (интим, общение), который вызывает всплеск дофамина,
потом он снова отдаляется — и всё повторяется.
Эта модель вызывает зависимость, как наркотик. Вам кажется, что он родной, но он всего лишь активирует старую боль, которую когда-то причинили родители, значимые взрослые, первая любовь или другие ключевые фигуры.

Почему не можете "отключиться"
Незавершённая травма: мозг продолжает «искать путь» завершить ситуацию, в которой вас отвергли. Поэтому держит объект привязанности в фокусе.
Надежда на принятие от него — будто это вернёт вам собственную ценность.
Интимный контакт поддерживает иллюзию близости, на фоне которой травма только укрепляется.

Что с этим делать — путь исцеления
Шаг 1. Признать: вы не любите его — вы пытаетесь исцелить себя через него
Это важно. Потому что пока вы называете это «любовью» — вы будете продолжать ходить по кругу.
Настоящая любовь даёт спокойствие и поддержку. То, что вы описываете — это болезненная фиксация на фигуре, от которой вы ждёте признания своей значимости.
Шаг 2. Прекратить интимные контакты с ним
Это критически важно. Каждый новый контакт — это откат назад, даже если вы клянетесь себе, что «это в последний раз».
Он не строит отношений, но оставляет дверь приоткрытой — и это удерживает вас в подвешенном состоянии. Здесь нужно перестать быть удобной для него и вредной для себя.
Шаг 3. Прекратить или минимизировать общение (да, даже "дружеское")
Это может показаться невозможным, но это ключевой шаг к свободе.
Пока он рядом — вы не можете выйти из зависимости.

Если что пишите, я психолог