У меня паранойя или мне действительно врут?

Смотрите, что происходит. Он действительно вас обманывал раньше - переписка с другими девушками, свидания, всё это не показалось. И теперь вы живёте с памятью об этом. Даже если он сейчас чист, прошлое всё равно оставило след. Вы не параноик, вы человек, который пытается снова поверить, но не чувствует безопасности.

Теперь важно понять: что вам нужно, чтобы почувствовать себя спокойно? Не чтобы контролировать его, а именно вернуть себе чувство внутренней устойчивости. Потому что, даже если он больше ничего не скрывает, без доверия отношения будут похожи на допросный зал.

Попробуйте честно спросить себя:
— я реально хочу восстановить с ним доверие? или просто боюсь потерять?
— могу ли я жить с постоянным сомнением, если он так и не научится быть открытым?

Дальше всё зависит от его поведения, не от ваших подозрений. Если он действительно хочет вернуть ваше доверие, то должен быть готов не раздражаться, не уходить в оборону, а терпеливо доказывать делом, что ему можно верить. Это не показывать телефон по требованию, а честно обсуждать, почему он скрывается, что ему мешает быть прозрачным.

А если вы видите, что он продолжает прятаться, нервничает, лжёт в мелочах - тогда это не паранойя, это интуиция, и её лучше слушать.Сейчас вы застряли между страхом ошибиться и страхом быть снова обманутой. Чтобы выйти из этого, нужно не столько разоблачить его, сколько вернуть себе власть над ситуацией