Ушел мч

Автор, ваши чувства очень понятны. Вы только начинаете его забывать… и вот он снова пишет, звонит, появляется в вашей жизни.

И вы сразу начинаете думать:
Скучает?
Одумался?
Понял, что потерял,
Может, все таки судьба...

Это не судьба. Правда в том, что он просто проверяет, на месте ли вы.
Ему скучно, и вы - удобный вариант. Даде если вам кажется, что он признается вам в каких-то чувствах.
Если бы он хотел, он бы давно вернулся. Остальное - пустые слова.

А вы головой вроде это все понимаете, а где-то в глубине вы снова надеетесь, что он одумается и вернется. И ищите знаки, что он еще любит вас.

Как психолог я помогла сотням женщин в таких же ситуациях, и я знаю, что эти мысли о бывшем, эта тяга к нему – это не просто «сложно забыть». Это работа вашего мозга, это привязанность.
И тут вам надо понять, что вы не можете его отпустить не потому, что он «тот самый», а потому, что ваша психика ещё не перестроилась.

В моем профиле есть ссылка, где вы можете получить помощь, чтобы прекратить боль после расставания, перестать надеяться, что бывший вернется, прекратить думать о нём 24/7.
Вам нужно начать жизнь легко без него, и вы встретите новую любовь даже лучше, чем была с бывшим.

Прежде всего, ваше переживание абсолютно естественно. Расставания всегда сопровождаются болью и неопределенностью, а когда кто-то возвращается, чтобы извиниться, это только усложняет процесс и вызывает новые противоречивые чувства. Похоже, что ваше взаимодействие с ним было очень эмоционально насыщенным, с множеством моментов, когда он то уходил, то снова появлялся, что в свою очередь создаёт психологическую зависимость и затрудняет процесс отпуска.

Почему это так сложно:
Психологическая зависимость: Когда отношения с человеком, который "играет на чувствах" (возвращается и уходит), продолжаются длительное время, они могут сформировать сильную зависимость. Вы привязываетесь не только к человеку, но и к циклу ожидания его возвращения и ожидания, что всё наладится. Эти "возвращения" могут усилить надежду на то, что отношения всё-таки будут продолжаться, даже если ваш ум понимает, что это не здоровые отношения.

Неопределенность: Частые возвращения и расставания создают чувство неопределенности, что только усиливает стресс и тревогу. В такие моменты появляется иллюзия, что всё можно исправить, если будет сделан правильный шаг, и это в свою очередь заставляет вас держаться за эти отношения.

Обещания и извинения: Когда он просил прощения и говорил хорошие вещи, это может создавать ложную надежду на перемены. Такие слова могут вызывать в вас эмоциональное замешательство, так как вы думаете, что он признаёт свою ошибку, и что в будущем всё изменится. Это может заставить вас чувствовать, что стоит снова поверить и попробовать.

Как пережить это расставание:
Признание чувств: Прежде всего, важно признать, что ваши чувства и переживания имеют право на существование. Это нормальная реакция на расставание, особенно если оно было эмоционально напряженным. Постепенно почувствуете облегчение, позволяя себе прожить эти эмоции, не подавляя их.

Если что пишите, я психолог