Внезапное расставание

Из вашего рассказа не складывается ощущение, что вы какой-то ужасный человек или сознательно всё испортили. Скорее видно другое вы очень испугались потерять что-то хорошее и в момент конфликта отреагировали эмоционально и не очень зрело. Такое случается с людьми, особенно когда отношения действительно значимы.Вы пишете, что прошлые отношения были тяжёлыми: деспотичность, проблемы с границами, неадекватное поведение партнёров. После такого опыта психика часто становится тревожной даже рядом с хорошим человеком. Когда появляется что-то спокойное и настоящее, внутри может включаться сильный страх всё испортить, быть отвергнутой, не соответствовать.

И очень часто именно тогда человек начинает делать вещи, которые потом сам не понимает: защищаться, проверять, обманывать по мелочам, провоцировать ссоры, паниковать. Не потому что хочет разрушить отношения, а потому что внутри много тревоги и недоверия к собственной безопасности в любви.Это не снимает ответственности за ложь. Но и не делает вас плохой или недостойной отношений.Сейчас вам важно не утонуть в мысли:«Я всё сломала навсегда».Потому что после резкого расставания мозг обычно воспринимает ситуацию как необратимую катастрофу. Особенно когда отношения казались здоровыми и ценными.

То, что вы надеетесь на его возвращение, тоже нормально. Психика пока не успела принять потерю, поэтому цепляется за возможность всё исправить. И страх слишком рано или слишком поздно написать это, по сути, страх столкнуться с окончательным отказом.

Но прежде чем думать о возвращении отношений, важно сначала немного выйти из режима самонаказания. Потому что сейчас вы смотрите на себя только через призму ошибки и совсем не видите всей картины.Один конфликт и одна ложь НЕ определяют полностью вашу личность и способность любить. Люди в отношениях ошибаются, ссорятся, иногда ведут себя некрасиво.

Для более глубинной работы приглашаю вас на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет