Время от времени "накрывает" по человеку. Как с этим бороться?
Автор
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- 7 лет вместе, но не женаты - это семья?1 227 ответов
- Сожительство до брака - Вы за или против?707 ответов
- Помогите расстаться с женатым мужчиной10 898 ответов
- Не могу выжить без мужчины4 778 ответов
- Попросил уехать среди ночи510 ответов
- Вот так "жених"!!! (Снова о иностранцах)404 ответа
- Интересно, только мне так "везет" с любовниками?513 ответов
- Его жена меня обижает307 ответов
- Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?22 151 ответ
- Как уберечься от меркантильности?657 ответов
67 ответов
Последний —
Перейти
Вы очень точно описали переживание, которое знакомо многим — вроде "отпустило", а потом вдруг накрывает волной тоски и боли. Это не значит, что вы не справились. Это значит, что ваша психика всё ещё что-то дообрабатывает, как будто эхо прошлых чувств доносится издалека.
Почему накрывает внезапно, хотя вроде всё прошло?
Это эмоциональная флешбэки, и они абсолютно нормальны:
У вас с этим человеком была эмоциональная связь — и, несмотря на внешнее "окончание", внутренняя система привязанности ещё не до конца это признала.
Психика иногда вспоминает чувства, а не факты. Например, вам может напомнить о нём запах, музыка, интонация актёра в сериале, какое-то слово. И внутри как будто вспыхивает сигнал: "Где он? Почему его нет?.."
И, наконец, когда человек ушёл молча, без объяснений, боль становится "замороженной" — не завершённой. Это как незакрытая дверь, которая иногда скрипит на ветру.
Что можно сделать, чтобы было легче?
Не боритесь с этим напрямую — "борьба" усиливает тоску. Лучше попробуйте другое:
🫂 Признавайте, когда накрывает. Говорите себе:
"Да, это боль из прошлого. Я её уже проходила. Она временно вернулась — и уйдёт снова."
Это простое признание снижает накал.
✍️ Пишите, когда накрывает. В дневник, заметки или просто на бумагу. Не обязательно отправлять или перечитывать — это "выгрузка" для мозга. Иногда душа хочет сказать: "Мне было больно. Я чувствовала себя брошенной. Я этого не заслуживала."
🤍 Давайте себе то, чего тогда не хватило. Заботу, понимание, мягкость. Если он ушёл, не объяснив — объясните себе сами:
"Он не смог остаться. Не потому что я плохая. А потому что он не умеет быть близко. А я заслуживаю другого — настоящего, тёплого, честного."
📅 Фиксируйте триггеры. Может, вы замечали, что это случается в одиночестве, после снов, при переутомлении? Это поможет быть готовой, когда волна снова поднимется.
💭 Позвольте тоске быть. Но не поселяться.
Представьте её как волну — пришла, коснулась, и уходит.
Если что пишите, я психолог
Почему накрывает внезапно, хотя вроде всё прошло?
Это эмоциональная флешбэки, и они абсолютно нормальны:
У вас с этим человеком была эмоциональная связь — и, несмотря на внешнее "окончание", внутренняя система привязанности ещё не до конца это признала.
Психика иногда вспоминает чувства, а не факты. Например, вам может напомнить о нём запах, музыка, интонация актёра в сериале, какое-то слово. И внутри как будто вспыхивает сигнал: "Где он? Почему его нет?.."
И, наконец, когда человек ушёл молча, без объяснений, боль становится "замороженной" — не завершённой. Это как незакрытая дверь, которая иногда скрипит на ветру.
Что можно сделать, чтобы было легче?
Не боритесь с этим напрямую — "борьба" усиливает тоску. Лучше попробуйте другое:
🫂 Признавайте, когда накрывает. Говорите себе:
"Да, это боль из прошлого. Я её уже проходила. Она временно вернулась — и уйдёт снова."
Это простое признание снижает накал.
✍️ Пишите, когда накрывает. В дневник, заметки или просто на бумагу. Не обязательно отправлять или перечитывать — это "выгрузка" для мозга. Иногда душа хочет сказать: "Мне было больно. Я чувствовала себя брошенной. Я этого не заслуживала."
🤍 Давайте себе то, чего тогда не хватило. Заботу, понимание, мягкость. Если он ушёл, не объяснив — объясните себе сами:
"Он не смог остаться. Не потому что я плохая. А потому что он не умеет быть близко. А я заслуживаю другого — настоящего, тёплого, честного."
📅 Фиксируйте триггеры. Может, вы замечали, что это случается в одиночестве, после снов, при переутомлении? Это поможет быть готовой, когда волна снова поднимется.
💭 Позвольте тоске быть. Но не поселяться.
Представьте её как волну — пришла, коснулась, и уходит.
Если что пишите, я психолог
Гость
Я понимаю, для меня всегда было важно, чтобы он был счастлив. Его счастье было приоритетом для меня в нашем общении, я бы никогда не стала его осуждать за такое решение, если бы он сообщил его мне по-человечески... Мне рану нанесло не его решение, а то, как он его принял: даже не попрощавшись, не сказав ни слова
С годами перестаешь общаться с друзьями, подругами, зачастую у тебя меняется круг общения, с кем я с детства дружила, со временем у них появляется свои интересы, работа, семья и эта связь утрачивается, ничего в этом страшного нет, просто перестаешь общаться с этими людьми и всё, просто без причины, люди не вещи и они имеют право на свой выбор, решение, не надо привязываться к людям, потом будет больно отпускать, просто примите тот факт, что все кто сегодня рядом, могут и не быть с вами завтра, все временно в этой жизни
Автор
С годами перестаешь общаться с друзьями, подругами, зачастую у тебя меняется круг общения, с кем я с детства дружила, со временем у них появляется свои интересы, работа, семья и эта связь утрачивается, ничего в этом страшного нет, просто перестаешь общаться с этими людьми и всё, просто без причины, люди не вещи и они имеют право на свой выбор, решение, не надо привязываться к людям, потом будет больно отпускать, просто примите тот факт, что все кто сегодня рядом, могут и не быть с вами завтра, все временно в этой жизни
Я знаю, что люди не вещи и по моим ответам выше, по-моему довольно прозрачно объяснила, что вещью он для меня не был, а как раз наоборот. В теме я не просила объяснить мне, почему он так поступил, я просила дать советы, как это пережить окончательно. Сколько раз ещё это повторить?
Гость
Я знаю, что люди не вещи и по моим ответам выше, по-моему довольно прозрачно объяснила, что вещью он для меня не был, а как раз наоборот. В теме я не просила объяснить мне, почему он так поступил, я просила дать советы, как это пережить окончательно. Сколько раз ещё это повторить?
Принять этот факт и смириться с этим, а больше никак
Гость
Я знаю, что люди не вещи и по моим ответам выше, по-моему довольно прозрачно объяснила, что вещью он для меня не был, а как раз наоборот. В теме я не просила объяснить мне, почему он так поступил, я просила дать советы, как это пережить окончательно. Сколько раз ещё это повторить?
Вы интересная, конечно. Каким образом на форуме вам помогут "это" пережить? Вам, начиная с первого ответа, уже дали советы и попытались объяснить, но вы по каким-то собственным причинам не хотите ничего и никого воспринимать.
Поэтому и разбирайтесь в себе сама, проблема именно в вас, а не в том парне.
Поэтому и разбирайтесь в себе сама, проблема именно в вас, а не в том парне.
Автор
Вы интересная, конечно. Каким образом на форуме вам помогут "это" пережить? Вам, начиная с первого ответа, уже дали советы и попытались объяснить, но вы по каким-то собственным причинам не хотите ничего и никого воспринимать.
Поэтому и разбирайтесь в себе сама, проблема именно в вас, а не в том парне.
Поэтому и разбирайтесь в себе сама, проблема именно в вас, а не в том парне.
Я получила всего один нормальный совет и учла его, о чем написала человеку) Совет "найдите другого" меня не устраивает, потому что наносить другому боль, чтобы вылечить свою собственную, я не собираюсь. Если для вас нормально бросаться в общение с кем попало, лишь бы не быть одной и затушить тоску, то руки в ноги и вперёд) Удачи!)
Автор
Вы правы. Возможно я слишком идеализировала дружбу, ведь я сама очень преданный человек. Выше один комментатор правильно говорил, нельзя привязываться к людям. Но, когда столько лет человек рядом, столько лет теплое общение, как можно не привязаться?( В любом случае, конечно, я буду работать над этим
Гость
Вы тему читали вообще? Просто там как бы написано, что во-первых у меня это не постоянно, а временами на пару дней, и во-вторых, я там написала, что работаю. Откуда Вы, такие умники, беретесь?
Ну да, ну да: с ногами у меня все супер - просто временами, на пару дней хожу на костылях)
Это Вы по-моему не читаете.
Временами накатывает томление по далёкой ерунде - значит в реальной жизни ничего, занимающего ваши мысли не происходит - ум ищет на чем залипнуть.
И причем тут работа вообще, кто про нее писал? Работа - не клоун-петрушка 24/7, чтоб вас занимать и замещать собой личную жизнь, друзей и т.д.
Ну не бродят счастливые люди, с интересной, насыщенной жизнью и не закисают по поводу кого-то там, который когда-то там был и куда-то там сплыл. Ни постоянно ни временами. Незачем. Если и сплыл - удивились, пожали плечами и пошли дальше.
Это Вы по-моему не читаете.
Временами накатывает томление по далёкой ерунде - значит в реальной жизни ничего, занимающего ваши мысли не происходит - ум ищет на чем залипнуть.
И причем тут работа вообще, кто про нее писал? Работа - не клоун-петрушка 24/7, чтоб вас занимать и замещать собой личную жизнь, друзей и т.д.
Ну не бродят счастливые люди, с интересной, насыщенной жизнью и не закисают по поводу кого-то там, который когда-то там был и куда-то там сплыл. Ни постоянно ни временами. Незачем. Если и сплыл - удивились, пожали плечами и пошли дальше.
Автор
Ну да, ну да: с ногами у меня все супер - просто временами, на пару дней хожу на костылях)
Это Вы по-моему не читаете.
Временами накатывает томление по далёкой ерунде - значит в реальной жизни ничего, занимающего ваши мысли не происходит - ум ищет на чем залипнуть.
И причем тут работа вообще, кто про нее писал? Работа - не клоун-петрушка 24/7, чтоб вас занимать и замещать собой личную жизнь, друзей и т.д.
Ну не бродят счастливые люди, с интересной, насыщенной жизнью и не закисают по поводу кого-то там, который когда-то там был и куда-то там сплыл. Ни постоянно ни временами. Незачем. Если и сплыл - удивились, пожали плечами и пошли дальше.
Это Вы по-моему не читаете.
Временами накатывает томление по далёкой ерунде - значит в реальной жизни ничего, занимающего ваши мысли не происходит - ум ищет на чем залипнуть.
И причем тут работа вообще, кто про нее писал? Работа - не клоун-петрушка 24/7, чтоб вас занимать и замещать собой личную жизнь, друзей и т.д.
Ну не бродят счастливые люди, с интересной, насыщенной жизнью и не закисают по поводу кого-то там, который когда-то там был и куда-то там сплыл. Ни постоянно ни временами. Незачем. Если и сплыл - удивились, пожали плечами и пошли дальше.
Как люди любят делать выводы, ничего не зная о человеке и его жизни) Поверьте, у меня все в порядке с "насыщенностью", но Вы вольны думать, как хотите. Если бы я загонялась из-за мнения всех посторонних людей относительно себя, с ума сойти можно было бы)
Книжка
Как люди любят делать выводы, ничего не зная о человеке и его жизни) Поверьте, у меня все в порядке с "насыщенностью", но Вы вольны думать, как хотите. Если бы я загонялась из-за мнения всех посторонних людей относительно себя, с ума сойти можно было бы)
Много тех кто может дать совет....
Уже писала, что со мною тоже самое, при том жизнь насыщенная)) И по английски ушла я, и возможно поэтому меня и накрывает. Я поняла свои чувства только когда ушла,теперь жалею. "Гордость предшевстует падению..."
Советом помочь не могу, но вполне возможно это навсегда,тем более если знаешь человека пол жизни.Со временем замнеться, потом опять всплывёт. Мне кажется кто-то так и живёт, вспоминает случаем, но уже не болит.Сужу по другим людям
Уже писала, что со мною тоже самое, при том жизнь насыщенная)) И по английски ушла я, и возможно поэтому меня и накрывает. Я поняла свои чувства только когда ушла,теперь жалею. "Гордость предшевстует падению..."
Советом помочь не могу, но вполне возможно это навсегда,тем более если знаешь человека пол жизни.Со временем замнеться, потом опять всплывёт. Мне кажется кто-то так и живёт, вспоминает случаем, но уже не болит.Сужу по другим людям
Гость
Как люди любят делать выводы, ничего не зная о человеке и его жизни) Поверьте, у меня все в порядке с "насыщенностью", но Вы вольны думать, как хотите. Если бы я загонялась из-за мнения всех посторонних людей относительно себя, с ума сойти можно было бы)
А кто вас просит загоняться из-за моего мнения?) Тут как бы анонимный форум, никто не знает про "человека и его жизнь".Я не знаю, чем именно Ваша жизнь насыщена - но явно не тем, чем вам хотелось бы, раз "накрывает" по непонятно кому, давно из нее срулившему.
Автор
До моей жизни Вам вообще никакого дела не должно быть, даже теоретически. Это во-первых. Во-вторых, глаза шире разуйте: в теме написано, что с человеком были рядом с десяток лет. Если для вас это "непонятно кто" — то Вы очень странная личность) Раз у человека болит, то это уже имхо не по "непонятно кому", а по близкому.
Вы пишите под моей темой, обесцениваете чужие чувства и ожидаете теплого приема? Не-а) На этом до свидания
Вы пишите под моей темой, обесцениваете чужие чувства и ожидаете теплого приема? Не-а) На этом до свидания
Автор
Много тех кто может дать совет....
Уже писала, что со мною тоже самое, при том жизнь насыщенная)) И по английски ушла я, и возможно поэтому меня и накрывает. Я поняла свои чувства только когда ушла,теперь жалею. "Гордость предшевстует падению..."
Советом помочь не могу, но вполне возможно это навсегда,тем более если знаешь человека пол жизни.Со временем замнеться, потом опять всплывёт. Мне кажется кто-то так и живёт, вспоминает случаем, но уже не болит.Сужу по другим людям
Уже писала, что со мною тоже самое, при том жизнь насыщенная)) И по английски ушла я, и возможно поэтому меня и накрывает. Я поняла свои чувства только когда ушла,теперь жалею. "Гордость предшевстует падению..."
Советом помочь не могу, но вполне возможно это навсегда,тем более если знаешь человека пол жизни.Со временем замнеться, потом опять всплывёт. Мне кажется кто-то так и живёт, вспоминает случаем, но уже не болит.Сужу по другим людям
Как грустно такое читать💔
Автор
Вы очень точно описали переживание, которое знакомо многим — вроде "отпустило", а потом вдруг накрывает волной тоски и боли. Это не значит, что вы не справились. Это значит, что ваша психика всё ещё что-то дообрабатывает, как будто эхо прошлых чувств доносится издалека.
Почему накрывает внезапно, хотя вроде всё прошло?
Это эмоциональная флешбэки, и они абсолютно нормальны:
У вас с этим человеком была эмоциональная связь — и, несмотря на внешнее "окончание", внутренняя система привязанности ещё не до конца это признала.
Психика иногда вспоминает чувства, а не факты. Например, вам может напомнить о нём запах, музыка, интонация актёра в сериале, какое-то слово. И внутри как будто вспыхивает сигнал: "Где он? Почему его нет?.."
И, наконец, когда человек ушёл молча, без объяснений, боль становится "замороженной" — не завершённой. Это как незакрытая дверь, которая иногда скрипит на ветру.
Что можно сделать, чтобы было легче?
Не боритесь с этим напрямую — "борьба" усиливает тоску. Лучше попробуйте другое:
🫂 Признавайте, когда накрывает. Говорите себе:
"Да, это боль из прошлого. Я её уже проходила. Она временно вернулась — и уйдёт снова."
Это простое признание снижает накал.
✍️ Пишите, когда накрывает. В дневник, заметки или просто на бумагу. Не обязательно отправлять или перечитывать — это "выгрузка" для мозга. Иногда душа хочет сказать: "Мне было больно. Я чувствовала себя брошенной. Я этого не заслуживала."
🤍 Давайте себе то, чего тогда не хватило. Заботу, понимание, мягкость. Если он ушёл, не объяснив — объясните себе сами:
"Он не смог остаться. Не потому что я плохая. А потому что он не умеет быть близко. А я заслуживаю другого — настоящего, тёплого, честного."
📅 Фиксируйте триггеры. Может, вы замечали, что это случается в одиночестве, после снов, при переутомлении? Это поможет быть готовой, когда волна снова поднимется.
💭 Позвольте тоске быть. Но не поселяться.
Представьте её как волну — пришла, коснулась, и уходит.
Если что пишите, я психолог
Почему накрывает внезапно, хотя вроде всё прошло?
Это эмоциональная флешбэки, и они абсолютно нормальны:
У вас с этим человеком была эмоциональная связь — и, несмотря на внешнее "окончание", внутренняя система привязанности ещё не до конца это признала.
Психика иногда вспоминает чувства, а не факты. Например, вам может напомнить о нём запах, музыка, интонация актёра в сериале, какое-то слово. И внутри как будто вспыхивает сигнал: "Где он? Почему его нет?.."
И, наконец, когда человек ушёл молча, без объяснений, боль становится "замороженной" — не завершённой. Это как незакрытая дверь, которая иногда скрипит на ветру.
Что можно сделать, чтобы было легче?
Не боритесь с этим напрямую — "борьба" усиливает тоску. Лучше попробуйте другое:
🫂 Признавайте, когда накрывает. Говорите себе:
"Да, это боль из прошлого. Я её уже проходила. Она временно вернулась — и уйдёт снова."
Это простое признание снижает накал.
✍️ Пишите, когда накрывает. В дневник, заметки или просто на бумагу. Не обязательно отправлять или перечитывать — это "выгрузка" для мозга. Иногда душа хочет сказать: "Мне было больно. Я чувствовала себя брошенной. Я этого не заслуживала."
🤍 Давайте себе то, чего тогда не хватило. Заботу, понимание, мягкость. Если он ушёл, не объяснив — объясните себе сами:
"Он не смог остаться. Не потому что я плохая. А потому что он не умеет быть близко. А я заслуживаю другого — настоящего, тёплого, честного."
📅 Фиксируйте триггеры. Может, вы замечали, что это случается в одиночестве, после снов, при переутомлении? Это поможет быть готовой, когда волна снова поднимется.
💭 Позвольте тоске быть. Но не поселяться.
Представьте её как волну — пришла, коснулась, и уходит.
Если что пишите, я психолог
Здравствуйте. Спасибо Вам большое за помощь, Вы очень мне помогли!
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 485 863 темы
Новые темы за сутки: 78 тем
- Зачем мужчина хочет себе "горячую" женщину?3 ответа
- Семейный врач пишет сообщения5 ответов
- Заглядываюсь на мальчиков 18 лет8 ответов
- Эмоциональная зависимость8 ответов
- Люди вокруг не думают про отношения!7 ответов
- Два одиночества так и не встретились ..12 ответов
- Его бывшая8 ответов
- Бывший водит ко мне в группу ребёнка9 ответов
- Мужчины хотят только секс без обязательств72 ответа
- Где найти интеллигентную девушку?14 ответов
Популярные темы за сутки: 46 тем
- Политика нулевой терпимости применима к онношениям?411 ответов
- Всратые фотки у мужчин на сайте знакомств118 ответов
- Мужчины хотят только секс без обязательств72 ответа
- Почему сейчас мужчины 29-30 лет выглядят как подростки?60 ответов
- Сможет ли мужчина рокер встречаться с женщиной, слушающую попсу?53 ответа
- Мужская тема о мужском!51 ответ
- Секс с презервативом считается изменой?49 ответов
- Если сейчас нет культа замужества и мужчин, то откуда тогда берутся несчастные женщины?43 ответа
- Обман39 ответов
- Хотел бы найти девушку в возрасте 21 год в Москве38 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Разрыв случился по его инициативе и ушел он, скажем так, по-английски, просто молча, ничего не объяснив.
Я приняла его решение, не стала навязываться, сперва было очень тяжело, но в конце-концов я "переболела" и вернулась к своей прежней, нормальной жизни.
Беда в том, что иногда меня внезапно "накрывает" ни с того, ни с сего. Допустим, я могу работать, смотреть сериал, гулять по улице, вообще не думать об этом человеке, и тут раз — меня накрывает сильная тоска и боль по нему, щемит в груди (и это я не в переносном смысле, а в самом что ни есть прямом(( Такое может продолжаться 1-3 дня, а потом всё снова становится нормально. Не могу понять, в чем дело и как с этим бороться?(