Я чувствую себя …

Я чувствую себя предательницей..

Мне невероятно стыдно признаться, но я оказалась в очень запутанной ситуации и очень нуждаюсь в вашем совете. У меня есть парень, которого я искренне люблю, и наши отношения развиваются. Но недавно я столкнулась с человеком, который запал мне в душу еще в начальных классах. С тех пор прошло много лет, и теперь он выглядит просто потрясающе – такой красивый и харизматичный.
Проблема в том, что он живет очень далеко от меня, и, что еще хуже, у него уже есть девушка. Теперь мои мысли постоянно возвращаются к нему, хотя я понимаю, что это, скорее всего, просто мимолетное увлечение. Я испытываю глубокое отвращение к себе и жуткий стыд, потому что чувствую себя ужасной предательницей по отношению к своему парню. Я люблю его, правда! А тот, другой, скорее всего, даже не помнит меня. Он просматривает мои истории в соцсетях, но я уверена, что не вызываю у него никакого интереса. Я прекрасно понимаю, что мы оба находимся в отношениях, и ему, по сути, все равно на меня.
Что же мне делать в этой ситуации? Мне кажется, самым правильным будет попытаться подавить эти внезапные чувства.

#отношения

16 февраля, 02:20

катя

[3416302431]

Ответить автору

Мудрость форума: Мужчина и женщина

4 ответа

Последний — 16 февраля, 23:12 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Елизавета Полет

Психолог

Запись на консультацию

16 февраля, 15:30

С психологической точки зрения попытки полностью подавить эти чувства часто только усиливает тревогу и стыд) Они не исчезают, а прячутся и дают внутренний дискомфорт.

Более полезный подход- наблюдать эмоции без осуждения. Признавать, что есть эти мысли, позволять себе их испытывать как факт психики, но при этом не переводить их в действия. Можно использовать дневник или внутренний монолог: «Да, мне интересно, я это замечаю, но я остаюсь в своих отношениях». Это снимает напряжение и стыд, одновременно укрепляя выбор и верность себе и своему партнеру.

Также помогает перенаправление энергии: фокус на отношениях, на совместных радостях с парнем, на хобби, на личных целях. Иногда влечение возникает из недостатка чего-то в нас самих романтической фантазии, восторга, нового впечатления. Если вы даёте себе эти эмоции безопасно в другом формате, тревога и стыд уменьшаются.

Короче говоря, подавление приводит к закреплению) если все равно не можете справиться, пишите, поработаем

Гость

[666960347]

16 февраля, 07:30

в этом нет ничего плохого, главное, что вы сами признаёте, что эти мысли неправильны. такое случается даже в отношениях. да, неприятно, но главное прорабатывать это. вы кажетесь хорошим человеком, поэтому постарайтесь сосредоточиться на своём партнёре. вскоре эти мысли уйдут.