Я очень ревнивая и мне тяжело строить отношения

Здравствуйте! Мне 19 моему молодому человеку 20, мы встречаемся уже год и живем вместе, и я тут за тем, чтобы посоветоваться, как перестать ревновать. В прошлых отношениях мне изменяли и неоднократно подрывали моё доверие, что прошлые что нынешние отношения начались с измены парня своим девушкам со мной... Очень неприятный опыт на самом деле. И это всё меня пугает. Я очень неуверенная в себе дама и у меня очень низкая самооценка, я комплексую много по каким поводам и я сама по себе жутко тревожная и много додумываю. И такая ситуация, да, я знаю что это не нормально, но как только мч законтактирует с какой то девушкой, я ловлю паническую атаку, могу нормально не есть и могу делать себе плохо (я никому это не показываю) и вот не знаю что с этим делать. Я ему пытаюсь объяснить что мне очень страшно что он уйдет и сделает так же как сделал и со своей прошлой девушкой, объясняла что мне изменяли и делали больно и что это влияет на меня, что я не хочу чтобы он общался и смотрел на кого-то из женского пола, я очень часто додумываю в пользу того, что мне изменяют или общаются, или заигрывают на стороне... У него такого не было, и я ему пыталась объяснить что я чувствую, но мне кажется что он не понимает. Что делать с этой безумной ревностью? Уже думаю расстаться и не морочить мозг, но как я буду дальше строить отношения? С этой ревностью невозможно что то сделать, доверия ни к кому я думаю у меня не будет, нынешний мч ни с кем вроде не контактирует, ну может иногда в интернете залипнуть на какой нибудь ролик с женщиной. Я понимаю что это не нормальное отношения, эта ревность, совсем не норма и я как конченая, это меня саму мучает, я очень часто из-за этого плачу, ещё у меня рпп которое проявляется когда происходит какой то контакт с девушкой у него, я сразу хочу исхудать, не есть, просто сделать себе хуже. Я чувствую себя дурой тупой просто, хотя это так и есть, сейчас пойдут оскарбления в мою сторону, ясное дело, ну вот. Что делать с этим всем?