Запуталась в себе после расставания

Здравствуйте, мне 21, бывшему 22
месяц назад мы расстались, встречались год и 3 месяца. Это мои первые отношения, жили вместе, были знакомы с родителями друг друга. Моему еще парню на тот момент, изменила бывшая девушка, может у него после этого травма + низкая самооценка, потому что он генетически лысел и сильно переживал по этому поводу. Не знаю, я не психолог, но он был патологическим ревнивцем, ставил запреты в одежде. Хотя я никогда не одевалась через чур. Причем как парень он был хороший, очень заботился, исполнял все мои мечты, вкладывался в отношения. Потом у него резко что-то перемкнет, я просыпаюсь ночью, а он выискивает у меня в телефоне в галерее что-то🤨(с бывшей он расстался, потому что в ее телефоне были какие-то переписки и она ему типо изменила) Категорически не мог принять, что у меня была компания, в которой были друзья мальчики. Один раз сказанул, что если бы он у меня не был первым, то не стал бы со мной встречаться и не верил мне, что он у меня первый. Хотя у самого был секс без отношений. Недавно поехала гулять с подругами, а у меня был отпуск, вернулась вечером домой, извиняюсь за подробности, начинается интим и человек мне говорит: «А что ты побритая?» я говорю: «А какая я должна быть?» он: «Ну ты раньше не так часто брилась» Почему я не могу в свой отпуск бриться столько, сколько захочу. Он аппелировал тем, что я ездила не к девочкам) И как не объясняй, он верил в свою больную фантазию и обижался. У него не было эмоционального интеллекта, было невозможно построить конструктивный диалог, любил газлайтить, очень редко извинялся за свои слова. При расставании было сказано много плохого с обоих сторон, но он сказанул что-то по типу «Да ты уже нашла кого-то, а если нет, то удачи найти нового за пару дней» Я очень тяжело переживала первые 2 недели это событие, еще так совпало, что одновременно с этим меня уволили с работы. Не ела, не спала, сильно загналась, скучала естественно, много плакала, пыталась вернуть. Мне помогли мои подружки, каждый день куда-то ходили и я потихоньку начала отходить и понимать, что может все и к лучшему. У меня появился ухажер, но я очень боюсь давать ему ложные надежды и не понимаю сама, отпустила ли я прошлое. Когда гуляли с ухажером, встретили друзей моего бывшего, а они, оказывается, еще и знакомы) Меня начала мучать совесть, что я какой-то плохой человек, чувствую себя почему-то ***, хотя я ничего не сделала, мы даже не обнимались. Бывшему скорее всего передали, что у меня новый. Получается, что я подкрепила его паранойю на счет того, что я «падшая» девушка и изменщица. Мне очень обидно с этой несправедливости, что я вышла из всей этой ситуации плохой. Стыдно перед ухажером, что не сказала, что с парнем недавно рассталась, хотя у нас такие темы не заходили и зачем ему вообще эта информация. В общем, меня съедают эти мысли и я не знаю, как быть дальше. Я переживаю, что подсознательно мне нужно внимание, потому что я привыкла, поэтому испытываю симпатию к ухажеру, но ничего не получится и я разобью человеку сердце