Как перестать ревновать мужчину к его прошлому

Блин ничего не могу с собою поделать!

Он общается в одноклассниках со своею бывшей подругой, блин у неё есть муж ребёнок и между ними никогда ничего не было и не будет я это знаю, но эти эмоции меня уже достали! Даже недавно проснулась со слезами на глазах, а сон про то как он уходит от меня к ней. Помогите советом, пожалуйста просто умираю от ревности, хотя и всё понимаю!

он давно их всех забыл и даже не вспоминает,а я начинаю прошлое ворошить,он начинает всоминать во всех подробностях и нам обоим от этого становится неприятно,он просит меня,чтоб я забыла ,это прошлое,ему неприятно всё это вспоминть,хочет только меня,я стараюсь,но это редко получается..и вроде не мазохистка,после этого всегда себя ругаю,зачем спросила и т.д.как избавится от етих тупых глупых мыслей?!!!?это только портит нашы отношения и наш брак..не знаю что делать...