Как мне переступить через себя и оставить "больную любовь" в прошлом

Девочки, не могу отпустить своего бывшего. Каждый день захожу к нему и его новой девушке на страницу,, смотрю. Как уже начать уважать на себя и стать выше всего этого?! я стараюсь, но опять всё вспыхивает. Расстались год назад, я любила его, чувства были сильные, он тоже, хотя больные отношения. Не могли как все, встречаться нормально. Могли месяцами расставаться, а потом снова сойтись, дошло до того, что наконец-то всё наладилось, как и все нормальны люди стали видеться чаще, везде вместе, потом стал больше с друзьями, говорит им что говорит мне что дома, а сам гуляет а я якобы этому верю, а потом и вовсе стал молчать. Итог один - ушёл,сошёлся с другой уже как пару месяцев. Как мне перестать вспоминать всё это, я борец за настоящие искренние отношения. А он идеалист, чуть что, сразу или молчит или говорит , что не может мириться. А тут лёгкой походкой ушёл, с другой живёт. Я пожелала ему искреннего счастья, раз так, значит она чем-то нравится больше, пусть у нас были проблемы в отношениях, где-то ему не нравилось, но мы настолько сроднились за годы,что вот понимали друг друга с полуслова, могли просто сидеть молча и обниматься, стала замечать, что его это даже стало раздражать, как мне справится, отпустить,не забыть, но относится проще. Я очень близко к сердцу принимаю любые мелочи, как мне просто переступить это?