Не понимаю себя , помогите ...

Дорогие женщины у меня такая ситуация . Я очень сильно ревную мужа , у меня вечно плохие мысли , я не хочу думать о плохом об измене , но я этого очень сильно боюсь , по этому каждый раз когда он идёт с пацанами где то поговорить ,пообщатся .Я делаю скандал 😞 Я не хочу ..но правда, обидно и я очень боюсь измены когда он уходит например ночью с друзьями у меня сразу же начинается плохие мысли . Сейчас все напишут что я дура или же не уверенная в себе , но мне реально захотелось где то хоть высказаться ...😞 Я ему доверяю но и боюсь , я уверена что он с пацанами например где то и придёт скоро , когда звоню сразу берет , но моя проблема в том что я не могу без истерики к этому относится , к тому что он идёт гуляет с пацанами где то в 12:00 время . Новерно я больная но я реально не могу избавится от плохих мыслей ...