Как ему сказать, что пора худеть?

Живу с парнем.Он всегда был немаленьким, склонным к полноте.Сам об этом знает и часто говорит.За то время что мы вместе он поправился.Во-первых нагрузка физическая на работе стала меньше+ раньше он питался где придется и чем придется. Сейчас ест всё что хочет и минимум по 3-4 раза в день. Всё бы Нничего, но ест много *** - соуса (по нескольку сразу), на ночь творог жирный с вареньем и медом, сальцо любит. Занимается спортом,но качает только верх-руки,грудь.А в это время живот нависает со всех сторон.Выглядит ужасно. Не знаю что делать и как сказать.Он вроде и сам всё видит и понимает.Часто говорит что недоволен фигурой.Но продолжает есть фигню и ничего не делает с этой проблемной областью в спорте.Я его обижать не хочу,но чувствую что уже должна сказать. Незнаю как.