Как намекнуть мужу, что пора худеть?

Мне кажется, вам уже не нужно ему намекать. Вы и так говорили, друзья подшучивают, зеркало у него тоже есть. Он прекрасно знает, что поправился.

Я бы вообще убрал разговор из плоскости «ты был красивым моделью, а теперь 110 кг». Это очень быстро превращает близкого человека в объект оценки и обычно не добавляет мотивации.

Но у вас есть совершенно другой повод для серьёзного разговора. Вас беспокоит, что в 30 лет он быстро устает, много лежит, ему тяжелее путешествовать и быть активным, а образ вашей общей жизни начинает меняться.

Так и скажите: «Я не хочу контролировать, что ты ешь, и не собираюсь тебя воспитывать. Но я вижу, что тебе стало тяжелее двигаться, ты быстрее устаешь, и мне страшно, что через несколько лет наша жизнь станет ещё менее активной. Я хочу путешествовать, гулять, что-то делать вместе. Как ты сам на это смотришь?»

И дальше очень важная вещь: послушать его ответ.

Потому что похудеть за другого человека невозможно. Можно готовить правильную еду, убрать дома литры сладких напитков, вместе гулять, ходить в зал, поддерживать. Но если он сам не хочет менять образ жизни, вы не сможете постоянно стоять рядом и отнимать булочку.

Отдельно я бы всё-таки предложил ему пройти обычный медицинский чекап. Не потому, что «110 кг — ужас», а потому что сильный набор веса плюс постоянная усталость и снижение активности лучше не списывать автоматически на лень.

А ваш страх снова самой набрать вес тоже стоит отделить от его тела. Его пищевые привычки не обязаны становиться вашими. Здесь уже ваша собственная граница и ваша ответственность.

То есть разговор я бы строил не вокруг «стань снова красивым», а вокруг «какую жизнь мы хотим вести вместе и устраивает ли тебя то, как ты сейчас себя чувствуешь».

О том, как состояние постепенно меняет наши привычки и сам образ жизни, в книге «Состояние. Библия наблюдателя»:
https://books.yandex.ru/books/uUfTQBWf

Другие мои психологические материалы и «Хроники состояния»:
https://vk.ru/psy.zabiyako