Парень спит с моей подругой

Мне с парнем по двадцать лет, встречаемся три года, секс на середине отношений стал скучным и вот уже как год мы не спим, иногда он просит оральные ласки, я делаю и все. Я подозревала что у него кто-то на стороне потому что он сильно возбуждался даже при поцелуе, а сейчас голая перед ним хожу а у него не стоит. И недавно он признался что уже полгода спит с моей подругой, говорит увидел ее обложенные фото и началась у них страсть. Она в него влюблена безумно, но он меня любит и говорит что никогда не уйдёт, просто секс ему с ней больше нравится. Я сама понимаю что если брошу его то он уйдёт к ней но я не хочу с ним расставаться. Сказала чтобы он бросал ее, но он не может без секса. Потом прошло недели две, мы переспали и он сказал не обижайся, но ты в постели скромная и зажатая, а мне надо раскрепощенную. Сейчас я думаю что делать с ним и с его романом на стороне? И как стать раскрепощенной? Бросать его не буду.