Предательство

Всем привет, буду краткой.
В моей жизни было 4 отношений, долгих

Сейчас я замужем уже, но
Год назад,с прошлым парнем, получилось так, что это были самые первые сильные чувства, многое во мне изменили, пахала на 2 работах, чтобы делать ему подарки (мне был 21 год), уезжала рано за город одна, собирала шатры для свидания (посидеть за ужином с проектором, что ему в подарок), ездила к нему больному лечить, и т.д., и потом в один момент он мне сообщил, что у него другая. Помню до сих пор тот день и ночь, как в кошмаре.

Проблема собственно в чем, после расставания замкнулась, не были интересны парни вообще, но так случилось, что встретила своего будущего мужа и закрутилось, переехала к нему в город, прожили, поженились. Все хорошо, и поводов не дает. Но
У меня дикая паранойя на измены, я вижу во всем подвох. Как только маленький намек вдруг на общение с другой, даже по работе, у меня истерика, паника и ступор, сразу перед глазами картина, того вечера, когда у меня просто рухнул мир и меня предали.

Девочки, кто был в похожей ситуации, как справляться с ревностью и подобным страхом?