Как отпустить и перестать ждать, надеяться

Мужчина оставил, которого, наверное, ещё люблю. Только спустя время признался, что понял, что я хороший человек, но не его. Пока были вместе, я старалась о нем заботиться, была нежной, поддерживала, старалась, чтоб ему, когда мы рядом, было хорошо со мной. Я сейчас прекрасно знаю, что не нужна ему. Стараюсь отворачивать мысли в сторону, заниматься собой, мыслить позитивно. Знаю, что активно знакомится и окучиваешь других, живёт полноценно своей жизнью. Ему не до меня. Но раз в 2-3 недели у меня будто что-то перемыкает в голове и я выхожу на связь и пытаюсь вернуть. Хапнув вновь безразличия, остываю на эти пресловутые 2-3 недели и потом все по новой. Хотя в последнем диалоге он сказал, что не исключает, что все возможно, что у нас ещё что-то получится и для этого должно пройти время, при котором я не буду виться около него с просьбами вернуться, тем самым только отталкивая. Сама понимаю, что так не вернёшь. Отмечу, что при всем, меня не покидает некое чувство уверенности, что он потом вернётся. И знаю, что надо на данный момент просто отпустить, вернётся - хорошо, не вернётся - встречу новую любовь. Но что это такое, что периодически меня клинит и я забиваю на свой разум и теряя над собой контроль, снова начинаю просить вернуться? Возникают в тот момент внутри такие чувства как отчаяние, страх, что так не должно было произойти, что расстались, что все могло и должно было бы иначе...