Как пережить расставание?

Девочки привет ! Не давно расстались с парнем ,встречались 4года .Расстались потому меня все время окружали парни по работе ,были и те кто подкатывал ко мне .Он сказал что я сама даю им повод выкладываю свои фото в соц сети ,что я не изменюсь .Попросил мой телефон я ему доверила отдала ,он взял восстановил все сообщение ,там не было ничего такого ,но я отвечала на сообщение и переписывалась с другом которым дружим с детства ,он начал швырять меня и ушел .Он у меня первый мужчина и он начал мне писать что я ** .Первые два дня я была зла на него,теперь меня накрывает .Как вы пережили расставание ?