Не знаю что делать

Не знаю что делать. Может к психологу сходить посоветоваться или ещё что-нибудь. Поссорилась со своим возлюбленным уже который раз и снова по своей вине. Спровоцировала на тупой и бесполезный конфликт из воздуха, причем он даже не касается ни измены ни любви, в итоге он не согласился со мной и я закинула его на эмоциях в черный список. Он меня похоже по обиде тоже занес, на звонки не отвечает, вообще не могу связаться. Как мне справиться с таким невыносимым характером? Я уже старалась сдерживаться, но когда вижу, что человек либо уходит от спора либо не согласен со мной, начинаю беситься. Вообще никак эмоции не могу сдержать, раньше у нас было так же много-много ссор, и все по моей вине, потом приходилось извиняться по сотню раз и плакать от ощущения дебилизма в моей тупой головушке. Пожалуйста, не оскорбляйте, я правда в истерике и не знаю что делать. Хочу дельного совета! Спасибо за понимание.