Не могу отпустить ситуацию

Встречаюсь с мч, давно знакомы и раньше просто дружили, можно сказать, как близкие друзья. Знаю про него много и, пожалуй, это самое худшее, что может быть для отношений после дружбы..
Была история, что он был на грани расставания с девушкой, говорил, как он ее любит и сделает все, чтобы вернуть. А на телефон ему в этот момент другая девушка(подруга, кстати, его девушки) писала "тоже скучаю, котик" (я это видела, так как рядом сидела). С девушкой он потом расстался, а с этой сразу же был в "свободных отношениях" о которых, конечно же, рассказывал мне. Прошло несколько лет, у нас начались отношения. И вот ситуация: мы сидим с ним в кино, он лезет в карман, достаёт телефон, улыбается и я краем глаза вижу, что сообщение от той самой, с которой у него были свободные отношения, и он несколько минут с ней переписывается. Естественно у меня на этом фоне жестко припекло, сказала ему об этом после фильма, он сделал вид, что ничего не понимает, типа "ну и что, это же *имя*, она меня с праздником поздравила" ( 23 февраля 2 дня назад кончилось, к слову)). И такой осадок остался после этого, потому что помню, что она ему писала, когда он клялся бывшую вернуть, то есть уже тогда у него не было верности одной, следовательно,я не могу быть уверена, что она есть и сейчас. Мне говорит, что у него к ней ничего, это просто "типа знакомая", "мы только по праздникам общаемся", "у меня не было с ней официальных отношений" и делает вид, что не знает откуда я знаю, что он с ней встречался. А мне прям покоя это все не даёт.. Какого характера у них там общение, может все так же она там ему "котик, я тоже скучаю". Доверие после этого к нему сильно пошатнулось.
В прошлых отношениях уже было "просто общение", которое переросло потом в просто измену, и теперь во всем таком вижу такую картину. Не знаю, как себя не накручивать. Для меня просто неприемлемо общаться с другими, когда есть уже мч, тем более-с бывшими. Поэтому мне это прям вообще не понятно.
Не знаю прям, как быть( #отношения