Как отпустить ситуацию?
Добрый день. Папа сказал мне, что лучше бы я не рождалась. И я на этом зациклилась. Как отпустить ситуацию? Как прекратить себя обесценивать теперь? Как вернуть себе себя? Я совсем расклеилась и руки опустила.
Автор
Мудрость форума: Родители
- У мамы ключи от моей квартиры...2 788 ответов
- Не хочу ухаживать за свекровью, вплоть до развода8 206 ответов
- Нет помощи от родителей мужа372 ответа
- Я перестала общаться с матерью2 354 ответа
- Дочь в свои 30 отказывается работать и помогать524 ответа
- Не хочу пускать ее в свой дом и свою жизнь2 723 ответа
- Как принять новую женщину в жизни отца после смерти мамы?141 ответ
- Родители невесты, родители жениха...2 802 ответа
- Зачем вы настраиваете детей против отцов?2 329 ответов
- Мама постоянно просит в долг...237 ответов
21 ответ
Последний —
Перейти
Здравствуйте
Как можно с этим работать:
Отделить себя от его слов.
Попробуйте осознанно повторять:
«Это его слова, не моя правда. Его взгляд это не зеркало моей ценности».Может помочь даже записать эту фразу и перечитывать, когда накатывает.
Разрешить себе злость и обиду.
Часто такие слова бьют не только по самооценке, но и вызывают сильную злость «как ты мог так сказать?». Позвольте себе прожить это чувство: через письмо (например, написать письмо отцу, не обязательно отправлять), через крик, через спорт. Это помогает не держать всё в себе.
Возвращать себе «Я есть».
Каждый день делать что-то маленькое для себя: приготовить вкусное, пойти на прогулку, позволить себе отдых. Это сигналы психике: «я заслуживаю заботы».
Замечать свои качества.
Начать вести дневник «моих ценностей»: каждый день фиксировать хотя бы одну вещь, которая вам в себе нравится (качество, поступок, даже мелочь). Это помогает возвращать внутренний стержень.
Поддержка извне.
Очень важно найти безопасных людей (друзей, партнёра, психолога), у которых можно получать то, чего не дали родители: слова поддержки, принятие, тепло. Если что пишите, можем вместе проработать вашу травму.
Как можно с этим работать:
Отделить себя от его слов.
Попробуйте осознанно повторять:
«Это его слова, не моя правда. Его взгляд это не зеркало моей ценности».Может помочь даже записать эту фразу и перечитывать, когда накатывает.
Разрешить себе злость и обиду.
Часто такие слова бьют не только по самооценке, но и вызывают сильную злость «как ты мог так сказать?». Позвольте себе прожить это чувство: через письмо (например, написать письмо отцу, не обязательно отправлять), через крик, через спорт. Это помогает не держать всё в себе.
Возвращать себе «Я есть».
Каждый день делать что-то маленькое для себя: приготовить вкусное, пойти на прогулку, позволить себе отдых. Это сигналы психике: «я заслуживаю заботы».
Замечать свои качества.
Начать вести дневник «моих ценностей»: каждый день фиксировать хотя бы одну вещь, которая вам в себе нравится (качество, поступок, даже мелочь). Это помогает возвращать внутренний стержень.
Поддержка извне.
Очень важно найти безопасных людей (друзей, партнёра, психолога), у которых можно получать то, чего не дали родители: слова поддержки, принятие, тепло. Если что пишите, можем вместе проработать вашу травму.
Али.
Неужели это правда?
Гость 77
Не ваш папа определяет Вашу ценность и не ему решать,кому рождаться о кому - нет. Он не Бог.
Он всего лишь глупый и трусливый человек, который говорит гадости своему ребенку. И такому человеку Вы хотите отдать "власть" определять свою ценность?
Он всего лишь глупый и трусливый человек, который говорит гадости своему ребенку. И такому человеку Вы хотите отдать "власть" определять свою ценность?
Гость
А в чём дело? Сколько вам лет? В любом случае ваш папа, просто человек, со своим пониманием реальности. Многие люди живут в семье, как чужие друг другу. большинство строят иллюзии о том, как всё должно происходить - а потом злятся на реальность, что она не соответствует ожиданиям. Но вопрос в том, что же произошло, что он такое сказал.
Гость
А в чём дело? Сколько вам лет? В любом случае ваш папа, просто человек, со своим пониманием реальности. Многие люди живут в семье, как чужие друг другу. большинство строят иллюзии о том, как всё должно происходить - а потом злятся на реальность, что она не соответствует ожиданиям. Но вопрос в том, что же произошло, что он такое сказал.
Мне 33 года. Папа меня бросил, когда мне было 4-5 лет. И, когда он нашёлся пару лет назад, то я не сразу, но начала высказывать ему, что мне было больно, что он ушёл, что он плохо поступил и со мной и с моей мамой. А он ответил, что лучше бы я не рождалась, не страдала бы.
Я понимаю, что я уже взрослая, что должна быть стойкой. Но я ждала его всю свою жизнь, смотрела на других детей, у которых был отец и гулял с ними на площадке, и плакала. Мне его очень не хватало всю жизнь. Я хотела обратиться в программу "Жди меня", но мой отец сам меня нашёл, потому что постарел и захотел, чтоб я его простила. Но захотел странным образом, сказав, что я делаю себе хуже, обвиняя его и держа на него обиду.
Я понимаю, что я уже взрослая, что должна быть стойкой. Но я ждала его всю свою жизнь, смотрела на других детей, у которых был отец и гулял с ними на площадке, и плакала. Мне его очень не хватало всю жизнь. Я хотела обратиться в программу "Жди меня", но мой отец сам меня нашёл, потому что постарел и захотел, чтоб я его простила. Но захотел странным образом, сказав, что я делаю себе хуже, обвиняя его и держа на него обиду.
Али.
Мне 33 года. Папа меня бросил, когда мне было 4-5 лет. И, когда он нашёлся пару лет назад, то я не сразу, но начала высказывать ему, что мне было больно, что он ушёл, что он плохо поступил и со мной и с моей мамой. А он ответил, что лучше бы я не рождалась, не страдала бы.
Я понимаю, что я уже взрослая, что должна быть стойкой. Но я ждала его всю свою жизнь, смотрела на других детей, у которых был отец и гулял с ними на площадке, и плакала. Мне его очень не хватало всю жизнь. Я хотела обратиться в программу "Жди меня", но мой отец сам меня нашёл, потому что постарел и захотел, чтоб я его простила. Но захотел странным образом, сказав, что я делаю себе хуже, обвиняя его и держа на него обиду.
Я понимаю, что я уже взрослая, что должна быть стойкой. Но я ждала его всю свою жизнь, смотрела на других детей, у которых был отец и гулял с ними на площадке, и плакала. Мне его очень не хватало всю жизнь. Я хотела обратиться в программу "Жди меня", но мой отец сам меня нашёл, потому что постарел и захотел, чтоб я его простила. Но захотел странным образом, сказав, что я делаю себе хуже, обвиняя его и держа на него обиду.
Печальная история...Я очень хотел дочку, увы.
Не общайся с ним. И не переживай из-за его трёпа.
Успокойся ! Живи спокойно. Всё будет хорошо.
Успокойся ! Живи спокойно. Всё будет хорошо.
Гость
Офигеть
Смиритесь с тем, что ваш папа глупый человек. Такое детям не говорят. Он просто тупой. Так бывает.
Смиритесь с тем, что ваш папа глупый человек. Такое детям не говорят. Он просто тупой. Так бывает.
Гость
ну и ответила бы "лучше бы ты свой ущербный стручок не пихал куда попало, дефективный".
Гость
Вы переживаете из-за слов почти чужого человека, он вас не воспитывал, вы все детство были в иллюзиях и мечтах, о том как вы проводите время с папой, а столкнулись с реальностью и наступило разочарование, и боль.
Если не хотите, можете больше не общаться с ним. Но я бы общалась, чтобы узнать что он за человек, чтобы понять себя, ведь в нем ваши гены и наверняка у вас есть много общего.
Если не хотите, можете больше не общаться с ним. Но я бы общалась, чтобы узнать что он за человек, чтобы понять себя, ведь в нем ваши гены и наверняка у вас есть много общего.
В таких ситуациях быстро и эффективно работает Sedona-метод. Освоить его можно в течение получаса. Найти инструкцию можно в интернете за минуту.
Гость
Вы переживаете из-за слов почти чужого человека, он вас не воспитывал, вы все детство были в иллюзиях и мечтах, о том как вы проводите время с папой, а столкнулись с реальностью и наступило разочарование, и боль.
Если не хотите, можете больше не общаться с ним. Но я бы общалась, чтобы узнать что он за человек, чтобы понять себя, ведь в нем ваши гены и наверняка у вас есть много общего.
Если не хотите, можете больше не общаться с ним. Но я бы общалась, чтобы узнать что он за человек, чтобы понять себя, ведь в нем ваши гены и наверняка у вас есть много общего.
Так я и продолжила общаться, хоть и было больно эмоционально. Но потом он решил переспать со мной и захотел, чтоб я жила с ним, обслуживала его во всех смыслах на старости лет. Секса, конечно, не было, я его оттолкнула. Но уехала только через неделю, потому что разговаривала с ним и пыталась понять, почему он так со мной. Какая я дура!
О, Боже, лучше бы я так и осталась в своих иллюзиях и он бы не находился вовсе! Ненавижу его! Теперь мне больно вдвойне!
Я, конечно, понимаю, что я, как взрослый человек, должна была отреагировать по - другому, но я приехала к нему, как к отцу, а не как к мужику. Поэтому получилась ретравма.
О, Боже, лучше бы я так и осталась в своих иллюзиях и он бы не находился вовсе! Ненавижу его! Теперь мне больно вдвойне!
Я, конечно, понимаю, что я, как взрослый человек, должна была отреагировать по - другому, но я приехала к нему, как к отцу, а не как к мужику. Поэтому получилась ретравма.
Гость
Мне 33 года. Папа меня бросил, когда мне было 4-5 лет. И, когда он нашёлся пару лет назад, то я не сразу, но начала высказывать ему, что мне было больно, что он ушёл, что он плохо поступил и со мной и с моей мамой. А он ответил, что лучше бы я не рождалась, не страдала бы.
Я понимаю, что я уже взрослая, что должна быть стойкой. Но я ждала его всю свою жизнь, смотрела на других детей, у которых был отец и гулял с ними на площадке, и плакала. Мне его очень не хватало всю жизнь. Я хотела обратиться в программу "Жди меня", но мой отец сам меня нашёл, потому что постарел и захотел, чтоб я его простила. Но захотел странным образом, сказав, что я делаю себе хуже, обвиняя его и держа на него обиду.
Я понимаю, что я уже взрослая, что должна быть стойкой. Но я ждала его всю свою жизнь, смотрела на других детей, у которых был отец и гулял с ними на площадке, и плакала. Мне его очень не хватало всю жизнь. Я хотела обратиться в программу "Жди меня", но мой отец сам меня нашёл, потому что постарел и захотел, чтоб я его простила. Но захотел странным образом, сказав, что я делаю себе хуже, обвиняя его и держа на него обиду.
Никто не рождается зная и понимая эту жизнь. Каждый накапливает знания и понимания в соответствии с тем, что с ним происходит. У него своё восприятие, а у вас своё. Он просто человек со своими проблемами, пусть сам их решает. Смысл прощать или не прощать? Вы ж ничего не забудете и не измените. Изменить можно только своё отношение к происходящему. У вас ещё много времени, что бы пожить хорошо для себя. Ну да, вы выросли без отца, многие так живут. Это не повод жить, постоянно оглядываясь на прошлое - придумайте себе будущее и реализовывайте.
Гость 77
Вы переживаете из-за слов почти чужого человека, он вас не воспитывал, вы все детство были в иллюзиях и мечтах, о том как вы проводите время с папой, а столкнулись с реальностью и наступило разочарование, и боль.
Если не хотите, можете больше не общаться с ним. Но я бы общалась, чтобы узнать что он за человек, чтобы понять себя, ведь в нем ваши гены и наверняка у вас есть много общего.
Если не хотите, можете больше не общаться с ним. Но я бы общалась, чтобы узнать что он за человек, чтобы понять себя, ведь в нем ваши гены и наверняка у вас есть много общего.
Чтобы понять что? Характер по генам не передается,если только у отца нет каких-то генетических поломок в его роду, которые передались дочери.
Но сомнительно,что автор тонко разбирается в генетике и потащит отца на анализы.
Но сомнительно,что автор тонко разбирается в генетике и потащит отца на анализы.
Гость
Хочется вас обнять. Представляю, как вам больно, ведь именно от близких людей у нас нет брони.
Но, как выше писали, ваша ценность не определяется высказываниями других людей. А отец подобным заявлением морально освобождает вас от всех дальнейших дочерних проявлений заботы и участия, когда вы станете взрослой.
Что делать, чтобы стало легче сейчас? Понимаю, что вы все время думаете об этом и, возможно, плохо спите.
Напишите отцу письмо, в котором выскажетесь, и не отправляйте, не отдавайте. Поверьте, станет легче, если выговориться, но выговориться именно в письме без ответа.
Родителей не выбирают, но можно изменить своё отношение к ситуации.
Но, как выше писали, ваша ценность не определяется высказываниями других людей. А отец подобным заявлением морально освобождает вас от всех дальнейших дочерних проявлений заботы и участия, когда вы станете взрослой.
Что делать, чтобы стало легче сейчас? Понимаю, что вы все время думаете об этом и, возможно, плохо спите.
Напишите отцу письмо, в котором выскажетесь, и не отправляйте, не отдавайте. Поверьте, станет легче, если выговориться, но выговориться именно в письме без ответа.
Родителей не выбирают, но можно изменить своё отношение к ситуации.
Смелада
Тю, да ответила бы:
- Для этого, дорогой папуля, не должен бы родиться тыыыы...
- Для этого, дорогой папуля, не должен бы родиться тыыыы...
Гость
Может, он это в сердцах сказал, с близкими такое тоже случается. Поговорите с ним, проясните ситуацию, уточните, почему он так сказал. Я думаю, он попросит прощения.
Солнце
Не все люди умные. Умный человек никогда такое не скажет своему ребёнку.
Не переживай. Родственников мы не выбираем. Просто запомни - другим людям гадости говорят глупые и несчастные люди.
Делай то, что тебе нравится, и не делай то, что не нравится. Общайся с позитивными людьми, а с глупыми и агрессивными не общайся. И будет тебе счастье :)
Не переживай. Родственников мы не выбираем. Просто запомни - другим людям гадости говорят глупые и несчастные люди.
Делай то, что тебе нравится, и не делай то, что не нравится. Общайся с позитивными людьми, а с глупыми и агрессивными не общайся. И будет тебе счастье :)
Форум: Родители
Всего: 15 601 тема
Новые темы за 3 дня: 14 тем
- Мама и уборка1 ответ
- Как справиться со страхом, если раньше меня били отчим и мать?3 ответа
- Мама и Олег2 ответа
- Если мужчина разлюбил, то и ребенка не любит?22 ответа
- Отец в разводе стал преследовать сына3 ответа
- Мамины долги5 ответов
- Границы дочь и отец8 ответов
- Многодетные семьи расскажите как вы решились на это7 ответов
- Мама забрала долю28 ответов
- Переживаю за сына из-за ЕГЭ11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Боль мамы42 ответа
- Мои родители хотят чтобы я наконец-то женился...38 ответов
- Мама забрала долю28 ответов
- Как скрыть отчисление из вуза от родоков?24 ответа
- Если мужчина разлюбил, то и ребенка не любит?22 ответа
- Зачем мама обидела меня16 ответов
- Переживаю за сына из-за ЕГЭ11 ответов
- Границы дочь и отец8 ответов
- Многодетные семьи расскажите как вы решились на это7 ответов
- Мамины долги5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема