Как перестать об этом думать и отпустить?

В течении двух лет у меня была интрижка с одним парнем, в которого была безумно влюблена. Оборвала с ним контакты уже как полтора года, переехала в другой город, начала встречаться с парнем, который меня действительно ценит и уважает. Сейчас понимаю, что была дурой, а тот парень всего лишь игрался моими чувствами. Я была уверена, что мы в друг друга влюблены и у нас развиваются отношения. Секс у нас был только один раз, все остальное время был флирт, поцелуи, общение, поэтому я была уверенна в том, что между нами было что-то больше, нежели просто секс. По мне так хотел бы он от меня только секс, то не тратил бы на меня столько времени и давно бы свалил. Закончилось все тем, что мне сложно было с ним так «дружить», поэтому я спросила его напрямую есть ли у него чувства ко мне. Он ответил, что чувств у него ко мне нету и вообще он влюблён в другую. На этом я прервала наше общение, сказав, что так продолжать больше не могу. Позже узнаю, что она стала его девушкой и они до сих пор вместе. На сегодняшний день меня беспокоит то, что он меня отверг. Не в том смысле, что я до сих пор хочу быть с ним или скучаю. Меня просто не покидают те ощущения, что я ему призналась в чувствах, так много вкладывалась в это общение, он меня постоянно кормил надеждами а потом просто так отверг. Чувствую, что стыдно за то, что я была такой наивной и была так влюблена. Это были самые сильные эмоции, которые я к кому либо испытывала. У него хорошо получалось мною манипулировать и это наверное приносило ему удовольствие. Как отпустить это все? #парень