паранойя на счёт его бывшей

Должны раскрыть предательство... Смысл? Насиловать себе психику дальше? Большинство женщин занимаются наркучиванием.
Моя бывшая вылезает нет нет, мою это также тревожит. Но сам я бывшую вспоминаю с тошнотой.

что вы несёте?

Она над вами угорает. А несете вы

Да это же стебётся человек)

А в чём дело? Бывшая — Ваша подруга, от которой мужчина ушёл к Вам? Или он ушёл из семьи с детьми? Почему Вы переживаете?

нет мы не знакомы.Просто с головы не выходит

Тогда, может быть, стоит к психиатру сходить на всякий случай

А вы с мужем венчались?
Автор, ещё есть такой медицинский диагноз «бред ревности». Прочитайте, пожалуйста, в интернете про бред ревности.
В любом случае обратитесь к психологу. Само не пройдёт.