Это от желания контролировать ситуацию, которая не то, что вышла из под контроля, а давно прекратила свое существование. Разновидность мании величия. Вызвана тем, что автор отрицает саму мысль, что бывшая живет своей отдельной жизнью, и о нем давно забыла.
Было время я даже вел отчёт для себя сколько дней смогу не заходить пару недель лишь смог продержаться.
Перечитал много всяких способов, но что то не помогает, могу забыть её на 2-3 дня, но потом опять мысли и желание зайти, кидал в чс везде (она не как не реагировала) но всё равно заходил, даже знаете просто посмотреть когда была в сети или щас онлайн. Уже самому тошно от своих действий, хочется нахрен всё удалить что бы физически не смог зайти не один мессенджер, не одну соц. сеть...
Подскажите, может есть какие способы или кто как справлялся с этим? В реале не когда не преследовал и мысли не было караулить там где то или ещё что то, только интернет.