Парни просто пользуются мной

Привет всем здесь. Пишу это и плачу. Я устала оттого что все парни в моей жизни просто использовали меня, пользовались моей добротой, мне приходилось постоянно бегать за ними, унижаться.. Я не знаю, возможно не все такие, мне такие попадались. Недавние мои отношения за 2 года были такими же ужасными. Один молодой человек мог поднять на меня руку. Расстались. Вскоре встретила другого. Тот вообще самовлюбленный нарцисс, отыгрывал на девушках свои комлексы. Сначала заваливал комплиментами, потом просто холодно и унизительно относился ко мне, даже девушки во мне не видел.. Пришлось с ним тоже попрощаться, я не могла терпеть эту всю боль. Оттого что я ушла первая мне очень плохо. Я даже бывает скучаю по нему, но понимаю я ему не нужна и что буду и дальше так унижаться если попрошу прощения. Как поменять себя? Как вообще вести себя с мужчинами чтобы такое недопустить? Как отпустить эту обиду на мужчин? Я заметила за собой что я стала холоднее как то циничнее.