Не могу отпустить прошлое

Не могу перестать жить прошлым, что делать? Каждый день я пытаюсь рыться в прошлом, пересматриваю фото , перечитываю переписки. В данный момент в жизни пропасть. Я рассталась с парнем, очень тяжело и больно. Но через месяц появился другой, правда осознаю, что чувств никаких нету, просто удобно и комфортно. Каждый день вспоминаю бывшего. Такое ощущение, что боль растет с каждым днём, я по нему очень скучаю. Но он меня предал , у него тоже другая девушка, хотя я знаю, что он иногда проверяет мои страницы в соц сетях. Из за этого всего не могу сейчас устроить свою жизнь , не могу сосредоточиться на себе , я не работаю уже почти год, не могу понять,чем хочу заниматься. Мысли мысли и еще раз мысли просто сносят мне голову.
Хочу уйти в себя, оборвать со всеми общение, пропасть из соц сетей, но есть волнение, что мне станет одиноко и я лишу себя каких то возможностей.
Я улетела жить в другой город, из за нового парня вернулась опять в родной. И после этого все пустота, каждый день я просто роюсь в своей голове , зачем то поднимаю всех архивы, пытаюсь что то вспомнить , снова ощутить из прошлых лет. Задумываюсь о том, была бы моя жизнь лучше, если бы я все так же была с человеком, которого люблю.