Эмоциональная привязанность. Абъюз

Первые отношения. Думал на легке все будет. Вообще не знал что такое эмоциональные качели, привязанность к девушки. А ещё помню её слова в начале отношений мол потом сложно будет выходить из отношений. Ну и так мимо ушей пропустил мол смысле тяжело что там тяжёлого то. Почти год дрочильни мозгов. Я не понимал что это абъюз, пугание расставанием и тд. Как на пороховой бочке был. Постоянное чувство вины оправданий. Сильно любил поэтому на все глаза закрывал да и думал у всех так в отношениях. Не выдержал ушёл тогда когда она предложила расставание как от щенка отказывалась. Неделю побыл один и меня давай накрывать не могу без неё тянет и все. Вернулся. Снова продолжилась эта канитель. Ушёл и вот уже как год прошёл а меня до сих пор кроет волнами. Не могу её забыть как будто привороженный. Это вот как наркоман без дозы и щас ломки. Да и она время от времени маячит пишет. Так и с ума можно сойти. Теперь понимаю тех кто не вывозит эмоционально кто-то суицид делает, кто-то с ума сходит в психушку попадает. Думал всегда чо так убиваются. Ну не получилось бывает. Пока сам не оказался на этом месте и не понял как это. Хотя никогда не был слабаком. Я даже позоры близких легче переносил. Никакой поддержки рядом особо друзей нету все разъехались. Мама только одно даже родственников нет. Занимаюсь футболом, работа, ничего не помогает. Мне нужна доза этих эмоций. Когда это пройдёт ? Расскажите как вы справлялись в таких ситуациях? Что помогло ? #отношения