Кому нибудь нравятся такие Пузаны?

Да нафиг мне это нужно. Просто ржу. Что тебя правда так выводит.

кстати гречка самое смешное вовсе и не крупа
она семена

о как!)))

тоже ее люблю

в гречке нету глютена (пшеничного белка, клейковины)
и она типа гипоаллеренна
всем подходит
хорошо усваивается
легко готовить - на ночь залили ядрицу утром на 5мин включить и выключить и вот она альденте самая прекрасненькая на воде диетическая, ммм!

ваша жена генетический дрищ?! шож вы стразу-то не рассказали-то...

400гр животного белка в день это минимум для М

просто если у М есть пузо и ну нет мышц то чего ему там кормить-то поначалу?!)))

и через день это потому что большое количество мяса вызовет запор нафиг такое надо на начальных этапах диеты.

поэтому через день. но мясо есть надо.
вместо алкоголя, да.

многие еще не умеют считать чистый белок
это столько сколько человек весит то есть если чел весит 110 значит в сутки ему нужно съедать Чистого белка из всех видов пищи добытого 100гр грамм. не кусок говядины в 100гр, где у него чистого белка будте всего 22гр из 100, а именно 110гр тэто например И водоросли и гречка и яйца и сметана и сыр и простокваша и суп на бульоне и кусок рыбы и семечки и орехи. но должно все вместе быть не ниже 110. тогда энергия попрет!
а чистый белок все-все белки которые мы получаем даже из гречки где его 9гр на 100 гр отварной.

да вы правы
патамушта гормональная система работает на жирах как раз

говорят растяжки зависят от генетики у кого кожа комбинированная не должно быть вроде

я рада за них
правда

согласна не всему нужно верить в публичной плоскости
я вон видала таких М которые вообще сейчас Ж и знаете не всегда и отличишь

Дарья писала об анорексии
это не худоба от природы
да и рост важен

вот люди сначала путаются в понятиях что где как об чем речь
и выдают диагнозы заочно

Юлия Аршавина имеет худосочную фигуру астеника от природы
при этом за беременность она набирала 30 кг обычно

СТОП. девушка вы уже передергиваете и Сильно
ваша собеседница писала о других параметрах

не надо разводить срач

я вот например знаю худую высокую Ж которой в советские времена как только забеременела положили тупо в больницу на сохранение почти на 6 месяцев или 8 она там провалялась и ей запрещали даже вставать. она в юности планировала быть балериной и вполне могла бы ею стать благодаря генетике.

ой...
а вам эллипс-то ваще можно?

никакие соревнования не стоят коляски в старости

ВООООТ!...

а почему обратно разъелись?)

дык при совке у мальчиков было 2 а то и по 4 трени в сутки
и режим сна строгий

но и наедали по 4тыс калорий в сутки если не больше

когда-то норма по сахару была 3,8 натощак
воть!

ну не фсе
скорее все было для производства которые таки были в стране

и люди гробили свое здоровье в 3 смены

вот почему именно сегодня так важны знания практические о здоровье
а не модные теории

например реклама кофе со всех сторон
ну не наш это напиток как ни крути

нормы тоже подменяют средние по анализам
врачи тупо подкуплены и врут

Ненавижу гречку. Вот перловку хоть ведро. И белка больше

Да кто ее поймет. Не дрищь. Попка кругленькая . Питается просто здоровой пищей.

Поэтому я догоняюсь протеином. Белок нужен в первую очередь для здоровья. Все вещества в оргонизме разносятся на белке. Энергия , витамины, да все . Поэтому если заболеваете , помимо витаминов хорошо бы протеину попить.

Можно. Все отлично. Да подшаманить нужно коленки

Забил. Был период разбитого сердца , обжорства, наркомании и алкоголизма

Эх были времена

та млин

как вы все не поймете что спор идет сравнивая горячее с зеленым

в 1 случае у Алекса его жена стройная Генетически от Природы
и росточком мала
это ее природный вес и есть
как и у вашей сестры! и у вашей мамы скорее всего тоже

то есть речь об астениках природных

да в случае узкого таза при фигуре П или Треугольник у астеника высока невынашиемость и пр, но если астеник Груша от природы то легче беременеют и легче рожают ибо таз шире и гормоны чуть иначе работают.

а то о чем пишет Дарья она -то пишет про анорексию у ее подруги
аменорея от анорексии частое явления
даже у спортсменок у которых низкий уровень жиров тоже аменорея
более того ее искусственно вызывают чтоб соревнованиям не мешать
таблетками которые дают тренера
тоже самое и у моделей у них анорексия и аменорея и нехватка жиров которых от природы должно быть более 20процентов в организме

астения она от природы это генетика

анорексия это смертельное заболевание по сути умирают внутренние органы от недоедания! и мода сейчас именно на анорексию!

яркий пример это Одри Хепберн
она и астеник от природы и при этом анорексик из-за голода во время войны. посмотрите ее фото в старости и какие морщины ей надо было набрать вес и если бы сердце работало нормально она могла бы подтяжки делать, но нет из-за голода в юности здоровье уже подорвано, не могла...

Ток у меня такие и первая и вторая жена. Специально выбираю таких.

вот кстати при росте 176 иметь вес 50кг это яркий пример анорексии
то есть рост минус вес получается 120
это параметры модельной анорексии

тогда как медицинская норма это рост минус вес = 100
то есть при росте 176 человек должен весить самое 75 кг в среднем возрасте
ну самое маленькое 110 то есть 66 кг это в юности
повторюсь это медицинская норма

если есть недостаток веса то страдают внутренние органы от нехватки питания
в случае перевеса то тоже страдают внутренние органы от нехватки кислорода и питания ибо тупо жиры внутри пережимают кровоток и органы внутри смещаются и зажимы в теле

норма нужна
в среднем сейчас обычный горожанин на 20 кг полнее чем должен быть посмотрите просто советские фото улиц и людей как тогда выглядели и сейчас все обрюзгшие еле ходят

значит таки на тайной ЗОЖ диете)

и как на вкус?

дык вам сударь как раз таки растяжки нужны
и ЛФК спец бы типа центр Бубновского и тд
чтобы знать чо растягивать и какие мышцы чо компенсируют Точно
в вашем городе есть центр Ббуновского?

наркомании даже?!
ничоси

а сейчас в африке мальчиков покупает
за деньги газпрома
от продажи невосполняемых (!) подземных ресурсов
которые к тому же трать запасы питьевой воды на планете

СТЫДНО

вы сам гиперстеник я так полагаю?

Огонь. Или ваниль или шоколодный беру. Шоколадный как какао . Ванильный с бананом взбиваю и кубик клюквы добовляю. Я клюкву перетираю или выжимаю сок. И замораживаю кубиками.

Фиг знает. Знаю . Надо

Ага, год на солях сидел. Потом чет надоело, да и вопросы решил . И бросил в один день. Были и нервы личного характера. И бизнесе модернизацию делал. Переписывал срм . А стимуляторы здорово разгоняют мозг. Сильно умнеешь.

Так и есть.

дык узнайте
чо вам слабо ударить пару раз мышкой по клаве-то?

Бубновский кстати сам врачам не доверяет
но собирал нашу сборную по экстрим гонкам

Гиперстеникам сложнее всего они и силовые должны делать обязательно и диету соблюдать ибо сам костяк тела крупный

эллипс кста это тренажер для нормостеников

а спортом в детстве каким занимались?

Спасибо. Займусь. У семьи есть личный врач . Надо к нему идти сдаваться . Он отправит куда нужно

я не знаю что такое соли

срм знаю)

Ой Пузан, Пузан, Пузан!
В попе рыжий таракан!

У Пузана идеал - рано лёг и поздно встал!😆

Плаванье

Мефедрон . Амфитомин , Метамфетамин. Есть еще дичь всякая , сильная и дешёвая. Но я не рискнул.

млин

а чо самому в гугле узнать про центр Сергея Бубновского узнать слабо? они есть во многих городах по стране

но не везде

ну силовой спорт гиперстеникам показан метание диска
ватерпол тоже ничо но это скорее нормостеникам
вольная борьба там фсякая

ну и таки бодибилдинг

спок ночи фсем)))

Наркомаша, споки )))

Да, про анорексию я и писала. Худые от природы люди здесь не причём.