Как пережить расставание?

Месяца два назад расстались с парнем из за сложностей взаимодействия. Часто уезжает в другие города, виделись редко. Ну и решили, что стоит взять перерыв. Как оказалось, что был уже конец. Я всё ждала, когда он напишет. Он писал иногда, что всё плохо на работе, ничего не успевает. В итоге узнаю, что у него уже другая. У меня такой шок был. Истерика. Сейчас немного успокоилась. Подскажите, как нормально пережить этот ***? Может, есть какие то психологические приемы? Сейчас желание просто закрыться ото всех и уйти в работу. Но не думаю, что это хорошее решение. Очень плохо и больно