Уже. Как перестать следить за ними?

В общем, рассталась с парнем месяц назад. Встречались полтора года. Расстались по его инициативе, сказал, отношений не хочет. Расставание для меня было очень тяжелым.
Через недели 2 узнаю, что у него уже новая пассия, с которой он встречался 1 месяц ДО нашего расставания. Естественно, у меня слезы, обиды, злость. Как вот с этим справиться, девочки? Кто с таким сталкивался? Не могу не следить за ними в соц. сетях. Вижу их фотографии вместе и ревную, еще больше грущу и также скучаю по нему. Много обещаний он дал, а теперь вместе с другой выкладывает наши мечты на двоих...Вот прям по больному как-будто..Заблокировала везде его, лишь бы не видеть! Но не могу..К ней все захожу и смотрю на них, счастливых таких...Стараюсь ограничивать времяпровождение в соц. сетях..Но как-то плохо выходит.
Знаю, многие скажут, что я совсем себя не уважаю что ли? Раз за мужиком слежу, который признаться побоялся, что в другую влюбился..Или те, кто скажет, что он не твоя собственность, он что, не может быть счастлив после расставания с тобой? Да может, конечно! Я про это даже ничего не говорю, но как, как перестать следить за ними, понимаю, что себе же хуже делаю...Может кто-то делал энергетическую отвязку? Чтобы и силы вернулись, и новые знакомства потянулись...Не могу в руки себя взять! Все грущу и на работе, и во время отдыха, чтения и прогулок. К другим парням как-то потянуться не могу пока что.
Да и как-то поплакать хочется, что верил и доверял человеку, а он вот так поступил с вами...Тут я больше говорю про то, почему он не мог сразу все рассказать? Чтобы мы нормально поговорили и разошлись по-настоящему на нейтральной или возможно, на положительной ноте. #расставание